身長：165㎝
起きた時間：6:10
前日寝た時間：11:00
朝一番の体重：56.8
トイレ後の体重：56.3
朝食
ごはん、鮭フレーク、はちみつヨーグルト、トマトジュース
昼食
ごはん、鶏むね肉とブロッコリー、大根、味噌汁
ZOOM参加
ちょっと筋肉痛に、効きますねｗ
夕食
イワシのかば焼き２切れ、もやしと豆苗のお浸し、大根、千切りキャベツ、味噌汁、ヤクルト
東京行っているとき買い置きされてたアイス第2弾ｗ
ｵｯﾄ、ビール飲みながらつまみ出したポテチに手が伸びる
約30枚位…自分から遠いところに置き、ﾖｲｼｮってとるように距離を置いたつもり←
今月最低体重だったので、調子こいた
だんだん、筋肉痛がひどくなってきております(笑)