身長：165㎝
起きた時間：6:00
前日寝た時間：11:00
朝一番の体重：57.5
トイレ後の体重：56.7
朝食
ごはん、ツナマヨ、味噌汁、はちみつヨーグルト、トマトジュース
昼食
ごはん、サラダチキンと大根、豆腐チャンプルー、牛プルコギ(セブン)
味濃く、脂多めでしたわ←胃もたれ発生
お菓子に手が出そうだったので
夕飯準備しながら、お湯でココアでしのぐw
夕食
糖質ゼロ麺(紀文)を豚とごぼうのつゆで、大根千切りキャベツ、ヤクルト
トップバリューのより食べやすかった
ｵｯﾄには、生麺貰ったのでそれを食べてもらったw賞味期限ギリだった
肉じゃが作ったけど、ｵｯﾄ帰り早くて間に合わず(^^;;
明日へ持ち越し