身長：165㎝
起きた時間：6:00
前日寝た時間：11:00
朝一番の体重：58.1
トイレ後の体重：57.2
起きたら腹筋がﾋﾟｷﾋﾟｷ？？２日遅れの筋肉痛か…
朝食
ごはん、豚ひれ生姜焼き１切、しらす、もやしナムル、はちみつヨーグルト、トマトジュース
昼食
ごはん、鶏むね肉のもやし入ハンバーグ（ひき肉生130）、大根、味噌汁
夕食
玉子巾着と豆腐ときのこの煮物、大根、ヤクルト
デザート
父親が転んでそこそこの怪我しているのに病院へ行かないと
入院中の母や姪っ子から聞いていたので、実家へ
おでこにたんこぶ、その下に擦り傷(かさぶた)
両膝も擦り傷、右手親指の付け根ガッツリ切れている模様
年寄り頑固で言うこと聞かない🙉
なので、ちょっとオーバーにこのままではヤバいといい、
私病院連れて行くと言って帰ってきたよ
そして、さっき自分で通院する気になったようだと嫁から電話
ホッとしたわ