2/14 1年141日目 キットカット | ダイエット記録

ダイエット記録

アラフィフ主婦 165㎝
2018.4月から月曜断食で1年半で-20㎏、
2021.1月から月曜断食やったりやらなかったり←徐々にリバウンド
2021.5月に神やせ7日間やったりダイエット迷子になる
2021.6月に月曜断食を完全卒業
2021.10月よりあけみん’s体質改善ダイエット開始

165cm

体重 58.5㎏→57.8㎏

前日比 -300g

睡眠 10:30〜6:10

 

朝食

一旦、会社に行って1年ぶりに婦人科にGO~

会長の携帯も解約してきた

半日丸つぶれ・・・

スーパーでお弁当買ってお昼にした

昼食

おやつ

夕食

娘が休みで、バレンタインだからと夕食の支度してくれた♡

お豆腐とアボカドのふわふわグラタンbyクラシル

私の為に、カロリー低めのメニューを選んでくれたそうだ・・・ありがと!

 

今朝±0