9/10 体質改善342日目 娘とショッピングへ | ダイエット記録

ダイエット記録

アラフィフ主婦 165㎝
2018.4月から月曜断食で1年半で-20㎏、
2021.1月から月曜断食やったりやらなかったり←徐々にリバウンド
2021.5月に神やせ7日間やったりダイエット迷子になる
2021.6月に月曜断食を完全卒業
2021.10月よりあけみん’s体質改善ダイエット開始

165cm

体重 56.9㎏→56.8㎏ 

前日比 -700g

睡眠 11:00〜5:45

キターーーびっくりマーク56㎏台にハート

 

朝食 オイコス、無花果クリチ添え

おやつ

昼食 鯛漬け定食・・・雑穀米おかわりw ランチビールもw

夕食 これにとどまらず・・・

エビみりん焼、ビール2本、缶チュー1本

 

休みの娘とショッピングにGOダッシュ

ワンピースの欲しい娘と、友達の誕プレ買いたい私

誕プレは、ほぼ決めてたので即決グッ

ワンピース・・・試着何度もしたけど・・・

この試着も大変でしたわwww

でもでも、娘と楽しい時間でしたわ音符

 

よく食べ、飲んだ翌日は+700gwww

やらかしましたわ悲しい