12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで手放しました
釉 漢方カウンセリング
漢方専門薬剤師 山田桂子です
自己紹介は
漢方の視点から体質を見極め
原因の探求、症状の改善・予防まで
オーダーメイドでサポートしています
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何度か試したみたけど
もやもやする
おっくう
気が進まない
これは
今はその養生じゃなくて良い
そんなサインなんですよ
養生って、本当にシンプルで
心地よいな〜
そう感じるものが養生です
生命を養うことが養生ですからね
だから
気が進まない
義務感
めんどくさい
こんな時は、思い切って違う養生を試してみると良いですよ
真面目な方は、一度おすすめされた養生とか、体感があった方法を続けようとします
もちろん！
やっていて心地よいこと
歯磨きのように無意識にでもスルスルできちゃうこと
ちょっと面倒でも、やるとスッキリすること
これらは、今の体質に必要なことなので続けてみてください
でも
どうも気が乗らない
飽きてしまった
やった後もモヤモヤする
ならば
養生の移行期です
その時その時の自分に合わせた養生をして良いんですよ
飽きたら切り替える
目には見えなくても、身体は変化していますからね✨
それに
飽きた
これは
体質が変化してるサインでもあるんですよ
自分の感覚を大切にしましょうね
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「今年の夏の私」に意識を向けることで
「来年の夏の私」の体調が楽しみになります
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動画内容
1．夏のイメージは？現在の状態を把握してみよう
2．漢方で考える夏とは？
3．不調の原因：夏の邪気が体に与える影響
4．夏に栄養を受けるのは、体のどこ？
5．夏特有の生活環境について
6．暮らしを振り返ってみましょう
7．トリセツのヒントになる養生法提案
講座に関する質問は、メールで対応します。
なんなりと
トリセツ講座は
ご自身の身体に向き合うための講座です
体からのサインには
どんな意味があって
どんな風に養生したらいいのか？
自分を観察する視点と養生を一緒に学んでいきましょう
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私の生理が止まっていた話 第二の初潮からまた止まった？！
第6回：夏のトリセツの作り方
