12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで手放しました
釉 漢方カウンセリング
漢方薬剤師
山田桂子です
漢方の視点から体質を見極め
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まだ６月なのに暑くなってきましたね😱
ところで
暑くなると１日にどれくらいの水分を摂ってますか？
ちなみに、私が言う「水分」とは
純粋に「水」だけのことです
コーヒー
紅茶
ジュースはもちろんですが
緑茶
ほうじ茶
ハーブティなど
健康によさそうな飲み物も
ここでは除外します
体調の振り返り中
いかがですか？
なぜ、こんなことを聞くのかというと
生理痛と水分不足
実はこの２つには
深い深ーい関係があるからです
では・・・
なぜ水が不足すると生理痛がひどくなると思いますか？
それは
「水」が不足すると
「血（けつ）の滞り」が発生しやすくなるためです
（これを瘀血（おけつ）といいます）
私たちの身体の体液の半分以上は「水」
漢方では「血（けつ）」の半分以上は「水（すい）」と考えます
なので
「水（すい）」が不足するということは
「血（けつ）」が不足するということと同じです
「血が足りない」と
「血が流れない」状態になります
梅雨から夏にかけては
暑さで汗をかくので
「水が足りない」
からの
「血が足りない」
からの〜
血の滞り＝生理痛が発生
梅雨から夏にかけての生理痛と
秋から冬にかけての生理痛の理由は違います
改めて「水」の摂取量は足りていますか？
・1日の「水」の量が減ってないか
・カフェイン、アルコールが多くないか
・尿の回数と量が減ってないか
本格的な夏を迎える前に
これらをチェックしてみてくださいね
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