12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで克服しました
釉 漢方カウンセリング
漢方薬剤師
山田桂子です
漢方の視点から体質を見極め
原因の探求、症状の改善・予防まで
オーダーメイドでサポートしています
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ついつい食べ過ぎて
食後に気持ちが悪い
夕食後に胃が痛い
朝起きると気持ち悪い
すごくツライですよね
こんな時どうしますか？
まさか
胃薬を飲めばいい
安直にそう思っていませんか？
食べた「後」
胃が痛くなった「後」
気持ち悪くなった「後」
こっちの対策ばかりにフォーカスしていませんか？
今は季節の変わり目
こちらの記事にも書きました
気温の変化が激しいと
自律神経のバランスが乱れやすくなります
そして
自律神経のバランスが崩れると
もれなく胃腸のたらきも崩れます
だから
例え食べ過ぎてなくても！
いつも食べている量と同じでも！
胃腸のトラブルが起こりやすいんです
胃腸のはたらきが落ちやすい「排卵期」も気をつけてくださいね
胃にトラブルが起きたら
どうして胃腸トラブルが起きているのか？
この「どうして？」の部分を改善しない限り
胃腸はあの手この手でアピールを続けますよ
胃が痛い
消化不良
げっぷ
吐き気
胃腸からの熱烈アピールを
ネグレクトしない！
無視しない！
胃薬を飲むのはすぐのツライ症状を緩和してくれますから、飲むのは良いと思うのですが
根本改善にはなりません
それどころか
安易な常用は
胃酸の分泌バランスを崩してしまうこともあります
そうなると
胃腸そのものの力が落ちてしまうので
胃痛→胃薬→胃痛
このループに陥りますよ😭
胃薬を使う前に
食べ過ぎないこと
いや、普通のことですよね😂
わかっちゃいるけど
食べ過ぎてしまう時は
身体が疲れてない？
心が疲れてない？
ストレスが溜まってない？
睡眠不足じゃない？
先々に心配なことを抱えてない？
チェックしてみてください
実は胃腸って
悩みごとを溜め込みやすい場所でもあるんです
心のウツウツを食べ物で誤魔化してることもあるんです
もしかしたら、、、
ちょっと無理してるのかもしれませんよ？
春は環境の変化がある方も多いと思います
仕事、引越し、転勤
色々ありますよね🌸
知らず知らずのうちに溜まっている心のストレスが、食事で解消する流れになってないでしょうか
食べることはストレス解消のひとつ
でも
大切な自分の胃袋です
症状が出てからの対策じゃなくて
心も含めて、症状が出る原因を観察しましょうね
