どうすれば骨の密度が上がるの？

まずは、予防のみです。

なってからでは、正直遅いです。

しかしそうは言ってもですね。

まずは水を多く摂取しましょう。

これは、毎日少しずつ増やします。

そして、歩くのを多く増やしましょう。

これも、毎日少しずつ増やします。

カルシウムだけ？

本当はもっとダイジなことがあるんです。

それは、精神。

座禅を毎日してください。楽しく感じながら。それだけでいいんです。

骨は強くなるの？

方法はこちら

http://www.47news.jp/feature/medical/2010/08/post-397.html

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