本日のトレーニング

文書名　 トレーニング記録
日付 2013/08/09

ジョギング 3km　大泉緑地をゆっくりと一周する

スイミング アップ　クロール　50m×5本　
クロール　50m×10本　レスト10秒
平泳ぎ 25m×10本
スロールダッシュ　25m×10本
クールダウン クロールゆっくり　50m×5本