素肌美＆幸せに導くセラピスト
マークスかつこ です
帰国後、お客さまから
アーユルヴェーダーの感想
聞かれます。
６３番目にご紹介する
海外SPAリサーチは
スリランカの
アーユルヴェーダー施設
１週間のコースを
シェアさせていただきます
アーユルヴェーダーというと
インドのイメージがありますが、
スリランカも人気のようで
Victoriaのお客さまも
何名か、訪れているご様子
今回は、スリランカに赴任中の
尊敬するお方に
KDコスメをお届けする事と、
アーユルヴェーダー体験で
約２週間、
初スリランカを
楽しみました
最低１週間は、
きちんとした
アーユルヴェーダーを
体験してみたかったので
色々リサーチ
結構迷いますね～
どこがよいのか
今回は、ガイドブックに掲載されていたり
体験者が教えてくださったところを参考に
スリランカの首都
コロンボから
車で１時間ほどの
ネゴンボというビーチが近い
ジェットウイング
アーユルベーダーパビリオンで
１週間のアーユルベーダーコース
チェックインの際、
フロントでキャンドルを灯します
おでこに赤と黄色と白のマーク
Happiness,Health, あとLOVEだったかしら
Pray(祈り）だったかしら
宿泊費と３食のビーガンベジタリアン
アーユルヴェーダーのドクターの問診
６回のアーユルヴェーダートリートメント付き
お部屋は、エアコンなしや
エアコンあり、
アーユルヴェーダーを
プライベートヴィラ内で
受けれるタイプなどありました
エアコン付きの
プライベートヴィラの
お部屋をチョイス
スリランカはとても暑く
エアコンなしでは
生きていけないとおもいました
現地の方は
おそらく暑いのに
慣れているとおもいますが、
寒い時期の日本から
３０℃以上の気温の国は
こたえます
プールをのぞみながらのレストラン
ウエルカムドリンクは
キングココナッツ
普通のココナッツより
少し甘みがあります
チェックイン１４時を目指して行ったのですが
少し早めに到着し
ランチをいただけました
ヴィーガンベジタリアンのランチは
美しくおいしくて
テンション上がりました
それにしても、
レストランは、冷房がなく
暑い・・・
じっとり汗がにじみます。
私は手の代謝がよいようです
お部屋は広いです
窓越しに中庭もあります
セフティBOXやクロゼット
ドアをあけるとバスルーム
シャワーとバスタブは
外にあります
アメニティは、これだけ
下にあるのは石鹸
シャンプーとコンディショナーは、
少なくなると補充してくれていたようです
KDコスメさまも
仲良く設置
１か月近い旅でしたので
KDコスメさまの本品を中心に
トラベルサイズも
アーユルヴェーダー後に
毎回シャワーをしますので
KDコスメもその度に使用
多めに持っていって
ほんとによかったです
お陰さまで
暑い南国でも
日焼もそこまでせず
シミもシワもできず
肌トラブルもなく
ほんとKDコスメさまさま
小さなトカゲ？ヤモリ？
小さくて可愛い
こうしたところには
フツーにでますが、
虫を食べてくれますから
そのままにしておきます
モルディブもそうでしたが、
外にシャワーがありました
結構、蚊がいますので、
ドアはきちんと閉めます
日本語の説明もある
蚊よけのクリーム
さらさらしているテクスチャー
テーブルもあります
水道水は飲めませんので
４本のボトル水が毎日用意されます
アーユルヴェーダー期間中
４種類のお茶
紅茶、生姜の紅茶、二種類のノンカフェインハーブティ
施術する棟でも販売されてました
歯磨きもボトル水
スイッチが結構多く迷います
お部屋には、プライベートのお庭があり
トリートメントスペースも
ついてます
初日は、ドクターの問診があります
お部屋で待っているように伝えられたのですが
時間になってもどなたもいらっしゃらず
スリランカだから時間も
遅れるのかな～なんて待ちながら
１５分くらいたっても
どなたも来ませんでしたので
フロントに確認に行きましたら、
ドクターのいる
トリートメントの棟だそう
そういうオペレーションは
あまり徹底されてない感じかも
海外あるある
ドクターのお部屋へ伺い
ヒアリングや脈診
血圧を測ります
私は、ピッタ、バータだそう
これまで、都内の
アーユルヴェーダー専門サロン
インドでも受けた事がありますが、
体質は、変化したりするという感覚
個人的にはあまり
体質にフォーカスをしない感じ
お食事は体質別
お料理教室にも参加しましたので
また改めて、ご紹介しますね
トリートメントは、翌日からスタート
プライベートヴィラ内には
ベットが2台
ドクターの問診と脈診はここでし
コースが決まります
担当のセラピストが
ベットメイキング
ショーツは、白いパンツ
綿ではないですが、
履き心地は、ペーパーショーツより
よい
毎回、お花をプレゼントくださるのも嬉しい
初日は、全身のオイルマッサージ
たっぷりなオイルで
浸透させる感じ
あまり強いストロークはありませんが、
とても手慣れて
お上手な方でした
マッサージ後、１時間置いてシャワー
この薬を朝、晩と
お食事の後に飲みます
初日の夜、お薬がありませんでしたが、
翌日からかな～なんて
思ってましたら、
翌朝も用意がされてなく
どうやら忘れていたのか
本当は、初日の夜からだった様子
海外では、こうした事が多いので
あれと思う事は
確認するとよいです。
それにしても、この薬
正露丸みたいな味？雰囲気
液体は、薬草？
練り物もちょっと不気味
青い色の錠剤は、
舌にこんな色がつき
なかなかとれません
ドクターにもみせましたが
大丈夫と
ほんと
とりあえず、きちんと飲みました
朝食後、毎回下痢しました
ドクターに伝えましたが、
おなかが痛くないなら
大丈夫で、浄化だそう
とりあえず
リサーチですから、
言われた通りにしてみます
こうして、担当のセラピストは
ベットのセッティング
を持ってきます
フットバスは、ぬるいお湯の日もあれば
水の時もあります
茶色いソルト？
聞いてもよくわかりません
英語がもう少しわかると
色々質問するところですが、
色々スルーな感じ・・・
２日目からは、
全身のマッサージをした後
シロダーラ
インドでもした事があります
２００９年に体験
個人的には、
インドで体験したシロダーラのほうが
オイルもよく、瞑想が深かったように感じます。
インドでは、赤い感じの薬草オイルでしたが
ここでは、緑ぽいオイルのようです
頭に巻いていた
布は緑色のオイルがしみてました
シロダーラの後は、
２時間後にシャワー
２日目は、ZOOMミーティングがありましたので
二時間待たずに
１時間後にシャワー
結構オイルがべとべとして
洗っても、オイルが残る感じ
かといって
髪の毛がツルツルかというと
そうでもなく・・・
あくまでも
私個人の感想ですので
感じ方は、それぞれ違うとおもいます。
毎朝６時半から１Hほど
YOGAがあります。
３回参加しました。
初回の先生は、太陽礼拝をされたのですが
私、手首を痛めてまして、、
出国前に念のため、
病院に行きましたら
腱鞘炎との事
手の使い過ぎ
気を付けていたのですが
YOGAの後、痛みが増しました
ドクターに伝えましたら
施術後、シップをしてくださいました
毎回施術後、オイルやペイスト状の
シップをしてくださいました
肌の弱い私は、ペイスト状の湿布
暑いせいもあってか
少し痒くなり赤みがで
翌日は、オイル湿布
ペイストの湿布のほうが
いい感じはしました
スジをいためている感じで
それほど変化はありませんでした
日常生活には支障がなく
ある一部の角度で、圧をかけると痛い感じ
手首の包帯が
シャワーする際
すごく不便
日頃、何の不自由もなく
生活できている事に感謝
フェイシャルにも支障がないのが
ラッキ～
２月に、ソシオエステティックの実地研修で
重いスーツケースを持ち歩き
その後に痛くなった感じ
アーユルヴェーダーで治ったら
すばらしい
なんて思ってましたが、
病院の湿布してもよくならず、
お客さまとそんなお話をしましたら、
２年くらい違和感があるという方も
２０代からの腰痛（職業病）は
５０代ですっかりよくなりましたし
４０代で違和感のあった肘も
すっかりよくなりました
毎月、ゆるめるYOGAや
ボディマッサージ等の
メンテナンスをしてもらっていたり
ウオーキングも
するようにしております
身体は資本
引き続き、
メンテナンスしつつ
大切にしましょう
シロダーラは、３回しました
スクラブ？の日もありました
施術は、毎回、２時間くらい
その前にドクターの問診があり
施術後、スチームやサウナに入ったりし
トータルで２時間半くらい
１時間おきます
だんだん乾燥してきて
パラパラとれてきます
お部屋にこぼれるのもどうかと
お庭で１時間過ごします
こうした待ち時間
プライベートヴィラでよかったとおもいます。
ですが、、
蚊が多いんです
お顔のパックは、
肌が弱いので
しませんでした。。
日本でもそうですし
特に海外では、
合わない化粧品
痛いパックの経験があり
しばらくお肌の調子が悪いので
特に紫外線の強い国では、
お肌の刺激が、
シミになる確率がかなり高い
今回の
オイルや、パックは、
私の肌にはつけたくなかったのです
ボディのオイルも
まれに刺激になる事もありますが、
今回のオイルは大丈夫
施設のビーチサンダルが
新しいせいなのか
オイルのせいなのか
すごく足裏が黒くなります
しかも、石鹸で洗っても
なかなかとれない
若干黒い足裏で
YOGAしましたよ～
２回目のYOGAの先生は男性で
日本語がとてもお上手
日本に住んでいたそうです
とてもよいYOGAでした
ヒーリングミュージックの日もありました
カボチャを使った
インドの楽器、シタール
なかなかいい音色
弾いてくださった方は
インドへ習いに行かれたそうで
この楽器で人生が変化したとのこと
早口で、エネルギッシュ
だからこその
癒しの曲がお好きなのかな～
なんて
自分を重ね
アクティブな私も
ヒーリングフェイシャルに
自分自身も癒されてます
オイルでマッサージの後
ハーバルボールの日もありました
オイルを温めるために
上記を使っているご様子
アーユルヴェーダーの施術をするために
よく考えられて
作られてますね
ここは、トリートメントヴィラ
この奥に、サウナや、
スチームのスプレイをするお部屋があります
スチームのスプレーがとても
気持ちよく好きでした
プライベートヴィラ以外に
宿泊の方は、
こちらの棟の４つのトリートメントルームで
施術をするようです
毎日のベットメイキングの
タオルが楽しい
お花が添えられている日も
南国は、フルーツが多いです。
甘いのが苦手と伝えましたら
デザートもフルーツになり
おいしいスイーツの日もありますので
スイーツがよいと
リクエストしたり
乳糖不耐症ぎみの私は
ミルクはなし
そうしたリクエストも
体質に合わせてくれるようです
紫外線の強い南の国で
１か月近くすごしましたが
南の島で過ごしても
美肌を保てた秘訣
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お肌を大切にスキンケアする事は
【自分を大切にする】事に通じてます
【美肌になり
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