今日のテーマは
腸活からみる老化を遅らせる方法。
心と体を整えて夫婦で始める妊活講座。
マインドコーチング×体質改善料理×腸活で
加速する妊活！
妊活コーチ 鈴木かおりです。
さて。突然ですが貴女の腸は正常に
働けているでしょうか？
女性に多い便秘。
この便秘によって体内に発生する老化促進物質。
老化促進物質インドール。
これは一部の腸内細菌がタンパク質を
分解する際に生じる腐敗物質です。
俗に「大便臭」と呼ばれる
においの素です。
インドールは普通、大便やおならとともに
外に出されます。
つまり大便やおならが臭い人は
老化促進物質が体内で充満している
ことを表します。
大便の中で発生したガスは大便やおならに
混じって出ていく一方
体内にも吸収されます。
それが血管や身体各部の細胞を
傷つけ老化を促進していくのです。
そして腸と隣り合わせにある生殖器
は影響を受けやすいので
妊娠力を高めるためには
まず、インドールなどの
老化促進物質が腸内で発生するのを
できるだけ最小限に抑える
生活や食習慣に変えていくことが
大切です。
インドールの発生が多くなるのは
便秘の腸です。
つまり毎日立派な大便を出すことが
卵子を老化から守る第一歩なのです。
便秘が体に与える影響として
まさか、妊娠力にも
関係が深かったとはと
思った方もいらしたのではないでしょうか。
次は腸を良い状態に保つにはです。