●カボチャは生理痛のサポーター
こんばんは! ツヅキメソッドの続木です。
ご近所でハロウィンがありました。
すごい人数の子供と大人でした。
ハロウィンと言えばカボチャですね。
カボチャには色々な成分が含まれています。
オレンジ色の色素成分にはβカロテン、リコピン、ゼアキサンチン、
ルテイン等多種類はカロチノイドです。
カロチノイドは抗酸化成分で、炎症を抑える働きがあります。
ですから、生理痛の改善にはありがたいサポーターです。
●水は飲まない方がいいでしょうか？
こんにちは ツヅキメソッドの続木です。
夜はもう１枚布団がほしくなりました。
こんな時は、体調を崩しやすくなります。
人も動物も植物も海から生まれました。
こんな質問を頂きました。
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生理の前になると、足がひどくむくみます。
水を飲むとむくむので、水は飲まない方がいいでしょうか？
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あなたは、どう考えますか？
●長年苦しんだ生理痛が１か月で
おはようございます。ツヅキメソッドの続木です。
生理痛で、悩んでいませんか？
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１ヶ月で長年苦しんだ生理痛が無くなりました。
私にとって、毎月の生理痛の度合いが 講座の成果のように
感じます。
頑張った時は やはり無痛。
すこしサボった時は すこーし痛い感じがします。
こんな風に身体の声を聞くようにして、おだやかに
過ごせるようになりました。
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女性の体もホルモンバランスも、とても敏感です。
あなたも体の声を聴いて、生理痛を改善しませんか？
●毎月２０日も続いた生理が5日で
今晩は ツヅキメソッドの続木です。
生理の出血がダラダラ続くのは不安ですね。
こんなメールを頂きました。
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婦人科通いをしていますが、毎月生理が長くて
一ヶ月のうち20日間以上続くこともありました。
１年以上通院して止血剤や増血剤をもらっていましたが、
よくなりませんでした。
それが講座を始めて5日で、ピタッと終わりました。
これからが楽しみです。
●子宮内内膜症と子宮筋腫が出来る原因には、違いがあるの？
先日集中講座をしました。
今朝のサラダ
集まった人は何と全員、子宮内膜症を改善したい人たちでした。
いつもですと、子宮筋腫で悩んでいる人の方が多いのですが。
中には、子宮筋腫と子宮内内膜症を併発している人も。
どちらもホルモンバランスの崩れが原因です。
でも、ホルモンバランスの崩れで、人によって、子宮筋腫が
出来たり、子宮内膜症が出来たりするのは、どうしてでしょう？
その秘密は？
子宮内膜症で悩んでいる人
子宮筋腫を改善したい方
●ホルモンバランウを崩さないスイートは
おはようございます。ツヅキメソッドの続木です。
さわやかな朝ですね。
砂糖大さじ１のアップルパイ
ところで、
ストレスが溜まると、ケーキなどのスイーツを食べたくなりま巣ね。
スイーツを食べるとホッと癒されるので、ついつい手が
伸びてしまいがち。
でも、知っていますか？
スイーツは、ホルモンバランスを崩す原因の大きい一つです。
やっぱり、時にはスイーツは食べたいし、どうすれば
いいのでしょうか？
ホルモンバランスを崩さないスイーツの食べ方は
今夜８時にお送りするメルマガ
●いつものように胸が張って傷むことも、イライラすることもなく
こんばんは！！ツヅキメソッドの続木です。
あなたは、子宮内膜症で悩んでいませんか？
ｋ子さんからのメールです。
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私は、チョコレートのう腫と５センチの子宮筋腫があります。
生理痛あまりありませんが、不妊です。
妊娠を希望しているので、チョコレートのう腫を改善したい
と思って内膜症の講座を始めました。
講座を実践して、１５日目に生理が来ました。
いつものように胸が張って傷むことも、イライラすることもなく
すっと生理が来ました。
レバー状の大きな塊も小さくなりました。
便通が良くなった事や、疲れにくくなったこともうれしいです。
これからの変化が、とても楽しみです。
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卵巣チョコレートのう腫も子宮内膜症のひとつです。
子宮内膜症と子宮筋腫の両方を起こしている人も多いです。
どちらも、ホルモンバランスの崩れで起きます。
便通が良くなり、疲れにくくなる等、からだ体全体の働きが向上
した結果ホルモンバランスも整ってきたのです。
ホルモンバランスが整い始めると胸が張って傷む、イライラする
などのＰＭＳ（生理前症候群）もなくなります。
レバー状の塊も減ります。
●柿は、ホルモンバランスとデリケアを
こんにちは！！ツヅキメソッドの続木です。
柿がおいしくなりましたね。
「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われるように
栄養価の高い果物です。
柿にはビタミンＣが豊富に含まれています。
大きめの柿なら、１個食べるだけで、ほぼ日本人の摂取
基準１日分のビタミンC100ミリグラムを摂ることができます。
（本当は、１００ミリグラムのビタミンＣでは、不足ですが）
柿の主成分は糖質で、ブドウ糖、果糖、蔗糖を多く含み、
エネルギーに変換されるのが早いのが特徴です。
その他にβ-カロテン、ビタミンB6、カリウム、食物繊維など
の栄養素を含んでいます。
これ等の栄養素は、どれもホルモンバランスを整えるために
必要です。
また、免疫力をアップして、デリケートゾーンのかゆみにも
効果があります。
自分でホルモンバランスを整える方法や、免疫力について知るには
ツヅキメソッド・ベーシック講座がお勧めです 。
●生理が長びいて、かゆみがひどく
こんにちは ツヅキメソッドの続木です。
生理が長びいて、ナプキンのせいで、かゆみがひどくなることが
ありますね。
生理中は、代謝が悪くな理ますし、ホルモンバランスか崩れていると
一層免疫力が低下しがちです。
そのために、ナプキンでかぶれます。
ナプキンに含まれる化学物をさけるために、布ナプキンをためしてください。
また、かゆいとことには炎症が起きています。
炎症を抑えるために小麦粉、乳製品砂糖などを止めてみましょう。
こんばんは 続木メソッドの続木です。
お隣リで、ハローインの飾りが始まりました。
毎年、１０月半Ｊ目から飾り始めるのですが、
今年は台風で、昨日まで飾れなかったのです。
これから３１日まで、毎日飾りが増えていくのが楽しみ。
ハローインには、子どもたちはお菓子をもらって歩きます。
魔法使いの仮装をしたり、白雪姫だったり。
今年からハローインしようか、どうしようか、迷っています。
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についてのステップメールを送らせていただきます。
また、無料冊子「子宮筋腫と言われたら・・・・まず読む本」も差し上げてい
ます。
