●女性の卵巣機能のピークは、33歳ころがピークです。
こんにちは、ツヅキメソットの続木です。
「２０代の頃は、１日１０人お客様のボディー・マッサージしても
平気でした。いま３５歳、１日１人ボディー・マッサージをしただけで
疲れて・・・」
と、知り合いのエステシャン。
女性の卵巣機能のピークは、33歳ころがピークです。
これは卵巣だけでなく、体全体も同じです。
しかし、年齢だけが、卵巣年齢ではありません。
卵巣の老化を遅らせる方法があるんです。
あなたの卵巣について学ぶ講座があります。
●はだ寒い朝の我が家の定番は、
おはようございます。ツヅキメソッドの続木です。
朝晩は、肌寒くなりましたね。
そんな朝の我が家の定番は、 オートミールのぞうすいです。
今日も１日お元気で、皆様にとっていい日になりますように！！
１０日間のホルモンバランスの情報たっぷりのステップメールと 無料冊子「子宮筋腫といわれたら・・まず読む本」をプレセント
●三十年来の便秘が、簡単に無くなりました。
おはようございます。ツヅキメソッドの続木です。
久しぶりに晴れの日曜日ですね。
昨日に続いて集中講座があります。
今夜はウォーキングをして運動不足を補うつもり。
ところで、歩くことは、便秘改善になるって、知っていますか？
歩くことは、腸のマッサージ効果になるのです。
歩いて外からの刺激と、食べ物で便秘は、解消します。
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子宮筋腫を改善ようとテキストを申し込みました。
しつこい便秘が三日目くらいから改善され、それが毎日続いている
のが、奇跡のようです。
何をやっても改善されなかった三十年来の便秘が、簡単に無くなり
ました。
これだけでも大きな収穫ですが、もっとちゃんとやればもっと成果
がある、と、子宮筋腫の改善が楽しみです。
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こんばんは。ツヅキメソッドの続木です。
いつもブログをご覧くださって,ありがとうございます。
ステップメールのお知らせです。
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ホルモンバランスについてのステップメールを送ら
せていただきます。
また、無料冊子「子宮筋腫と言われたら・・・・
まず読む本」も差し上げす。
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●朝タンパク質をしっかり摂ると
おはようございます。ツヅキメソッドの続木です。
雨模様の肌寒い朝ですね。
朝タンパク質をしっかり摂ると、冷えにくい体になりますよ。
タンパク質は必要な量をとることが大切です。
ホルモンバランスを整えるためにもタンパク質は大切です。
卵は良いタンパク質を手軽に摂れてお勧めです。
● 今夜のレシピ 大根でホルモンバランスを
おはようございます。ツヅキメソッドの続木です。
大根の葉がきれいでおいしそう。
軽く炒めました。
ご飯にのせて、おにぎり、サラダのトッピング
今年は大根がおいしいですね。
雨が多かったせいでしょうか？
大根は残らず食べられます。
まず、生で大根おろし！！
短冊きりにしてさっと煮る、
厚めに切ってコトコトと煮る
大根飯だっておいしい。
出来れば、有機農法か無農薬の大根を買った方が葉っぱまで食べられるので
お得です。
大根は、ホルモンバランスも整うし、がん予防にも効果があります。
● 髪の毛が抜けるは、とてもつらいですね
おはようございます。 ツヅキメソッドのツヅキです。
こんな質問を頂きました。
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卵巣チョコレートのう腫が一年前に発覚し、ルナベルを服用中です。
副作用であっという間に髪が抜け、半分くらいの量になってしまい
ました。
どしてでしょう？
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髪の毛が抜けるは、とてもつらいですね。
抜け毛には、栄養不足など、体全体の不具合があります。
ルナベルなど合成ホルモンは栄養素の無駄使いをしますし、
肝臓に大きい負担をかけます。
その結果、抜け毛が起きたり、一層ホルモンバランスを崩すだけでな
くだけでなく、体全体の健康に影響します。
卵巣チョコレートのう腫がどうして起きたのか原因から突き
止めませんか？
●頭がスッキリして、ホルモンバランスも整う方法
おはようございます。 ツヅキメソッドのツヅキです。
さわやかな朝ですね！！
今日は、中国から予後照れた空気もあまり来ていないし,
窓を空けて思い切り深呼吸を！！
デスクワークが多いと猫背になって、背中が丸まってしまいますね。
すると、呼吸が浅くなりがちです。
その結果、酸素不足になります。
酸素が不足すると、食物から取った栄養をエネルギーに
変換することが出来ません。
すると、頭もよく働きません。
酸素を上手く循環させるには呼吸法です。
それは深く吐くことです.
吐く量を増やすと自然に酸素を吸い込む量が増えます。
仕事中少し疲れたな、能率が落ちたなと思ったら、
背中を延ばして深呼吸を。
今日も 良い１日になりますように。
呼吸は、ホルモンバランスにも効果があります。
●今日のパンケーキ
おはようございます。 ツヅキメソッドのツヅキです。
今朝は、そば粉、オートミール、大豆粉のパンケーキ、
砂糖なしで煮た林檎（紅玉）とブルーベリーのジャム添え。
ジャムはどちらもいおいしかったけれど、パンケーキそのものは、
今イチというか、おいしくない。
何しろ、思いつきでいい加減に合わせた粉達です。
でも、食物繊維バッチリの感じ、お腹にずしんと来ました。
パケーキで便秘改善なんていかがでしょう)^o^(
でも、もっとおいしくしようっと！！
●
おはようございます。
ツヅキメソッドのツヅキです。
甘こうじを作りました。
塩こうじは塩分が気になります。
それで、甘こうじを作りました。
おいしそうな大根を買ったので甘こうじに漬けてみました。
う～ん。ちょっと薄味、サラダに入れよう。
ところで、こうじなど発酵食品はホルモンバランスを整える
効果もあるのですよ
ショックなことが起きました。
昨日、半日以上かけて書いた原稿が、ちょっと修正しようと
したら、消えた！！
さがしても見つからない！！
今、書き治し中です(ー_ー)!!
ホルモンバランスについて知りたい方は
ホルモンバランスを整える食事・ツヅキメソッド
