今回はレプチンについてです。
レプチンは、肥満の人にとってはとても良い働きをしてくれるホルモンです。
脳の食欲中枢に作用して満腹になると、
「もう食べるのをやめなさい」と食欲を抑えたり、
体内の基礎代謝を上げたり、とやせる方向に働くホルモンです。
先天的にレプチンが分泌されないネズミは、
食欲が抑制できないので肥満になるという
実験結果もあります。
しかし、「過ぎたるや及ばざるが如し」
アンギオテンシンノーゲンやエストロゲンと
同じように血液中にたくさんあると、具合が悪いのです。
レプチンが適度にあると、
食欲中枢に作用して満腹になると食べることをやめるように指令するのですが、
たくさんあると、指令されても食べることをやめなくなります。
「やめなさい」とガツンと１回言われると、言うことを聞きやすいのですが、
何回も繰り返して言われると逆切れして、言うことを利かなくなるのと似ています。
実際は食欲中枢にあるレプチンを感じる部分（受容体）が、
レプチンがたくさんあることで感じにくくなるためです。
レプチン感受性が減ってしまい、食欲抑制がかかりにくくなります。
そうなると、抑制がかかりにくいために食事量が増えてしまい、
肥満につながってますます脂肪細胞が肥大して、
さらにレプチンが分泌されてしまうという悪循環に陥ります。
話はそれてしまいますが、
ダイエットを過激にすることもレプチンの分泌に影響を与えます。
急激に減量すると、レプチン分泌が極端に少なくなり、
今度は満腹の刺激が食欲中枢にいきにくくなります。
そしてストレスがたまって食べ始める、リバウンド状態になると、
食欲抑制がかかりにくくなり、食事量が増えやすくなってリバウンドしやすくなります。
ダイエットは食事をある程度食べながら行うことは、
レプチン分泌を適度に促すことでも大事なことなのです。
