よくある質問の中に
冷えると冷やすの違いがあります。
冷えるというのは、
長い時間、寒さにさらされたりして
血流が悪くなって、
手足や体が冷えてしまうこと
冷やす(アイシング)というのは、
意識的に10分ほどの短時間に
患部や熱を持った部分を
冷やすこと
目的は炎症を物理的に抑えるため。
他にもアイシングをした後は、
深部の血行が良くなります。
冷えることは体に良くないですが、
意識的にする冷やす、アイシングは
ギックリ腰や捻挫などの
急性期の処置にはとても有効です。
あと、眼精疲労にも有効です
冬のアイシングは、風邪をひかないように
しっかりと暖をとりながらしてくださいね
