筋肉を作るためのランチ

午前中の仕事が終わって、これからランチ。

今日はＭｙ奥様お手製カツサンド。

最近は、ダイエットのための運動も板についてきて『苦』にならずに『習慣』になってきた今日この頃。

脂肪を燃やすのは筋肉

なので筋肉をつけるために原料のたんぱく質を摂る！野菜も摂る

動物性のたんぱく質の摂りすぎはだめですよ～