筋肉を作るためのランチ 午前中の仕事が終わって、これからランチ。 今日はMy奥様お手製カツサンド。 最近は、ダイエットのための運動も板についてきて『苦』にならずに『習慣』になってきた今日この頃。 脂肪を燃やすのは筋肉 なので筋肉をつけるために原料のたんぱく質を摂る!野菜も摂る 動物性のたんぱく質の摂りすぎはだめですよ~