4月の食事記録④

みなさん、ごきげんよう。

以下、はてなブログからの転載です。

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週末たくさんパンを食べたら、食欲が暴走。

こんなんでほんとに少食なのか？

まあ、1日3食+おやつ食べてたときよりずっと少ないから大丈夫。

でも、いまの自分が快適に過ごせるように調節していきたいね。

4/21-4/27の食事

・4/21(月)46.6kg 24.8%
(昼)フライドチキン(花椒醤油)

(夜)りんご、柿の種

(間)無限エビ(エビチリ味)、歌舞伎揚、ほうれん草のおひたし、くんさきいか、

午後の紅茶アイス、チョコレート効果

(酒)オリオンビール(ピルスナー)

・4/22(火)46.8kg 24.0%

(昼)塩焼きそばパン、ルマンドムースアイス、オレンジ

(夜)りんご、バナナ、ほうれん草のおひたし、柿の種、スープ&フォー(トムヤムクン)

(間)フライドチキンレッグ、ポッキー(つぶつぶいちご)、チョコレート効果

・4/23(水)46.9kg 24.5%

(昼)オレンジ

(夜)はま寿司(あぶらがれい、ほたるいか、ほたて、生えび、大葉漬けアカイカ、

れんこん天、カリカリポテト、わさびえんがわ、たこ焼き、山わさびとろサーモン、

中トロ、ミルクレープ、あおさの味噌汁、煮穴子、だし巻き玉子)、にんじん

(間)抹茶マドレーヌ、カール、チョコレート効果

・4/24(木)47.9kg 24.2%

(昼)オレンジ、ポーク玉子おにぎり(ゆず胡椒高菜)

(夜)りんご、バナナ、にんじん、柿の種、スープ&フォー(ラクサ)

(間)ヌテラアンドゴー、アーモンド小魚、春巻き、ブラックサンダー(抹茶)、

ポテチ(のり塩)

・4/25(金)47.2kg 23.8%

(昼)なかよしパンハーフ(ピーナッツ)、チョコスコーン、霧の紅茶(ミルクティー)、

オレンジ

(夜)りんご、バナナ、にんじん、柿の種、ピーマン炒め

(間)かぼちゃコロッケ、スライスチーズ、海苔、チョコレート効果

・4/26(土)47.9kg 25.3%

(昼)オレンジ、黒豚まん、チーズおかき(わさび)、東京ばな奈(はちみつバナナ)

(夜)りんご、バナナ、にんじん、柿の種、煮卵おむすび

(間)チーズおかき、ナッツ、黒糖、チョコレート効果

・4/27(日)47.7kg 24.5%

(昼)オレンジ、抹茶どら焼き、チョコチップスティックパン

(夜)りんご、バナナ、にんじん、もやし炒め、柿の種、タロイモ揚げ、

手羽ムネフライドチキン

(間)チョコレート効果、黒糖、ミルクスティックパン、クリームチーズアイス、

贅沢かっぱえびせん

移転して初っ端、回転寿司やらパン、お菓子爆食&酒の写真てどうなのとは思うけど、なんくるないさ。

オリオンビールの新作おいしいよ。

4月の食事記録③

みなさん、ごきげんよう。

先月の食費、4万円でした。

思ったより食べてるな。

休日が多いと間食も多くなっちゃうのかも。

12月、1月と暇で不摂生してたら風邪引いたし、

耳の後ろのリンパが腫れてました。

今日、なんか痛いなと思ったら右耳うしろに吹き出物のようなものが。

それなりに忙しいほうが健康的かもね。

4/14-4/20の食事

・4/14(月)46.6kg 24.5%

(昼) サーターアンダギー、フランクフルト

(夜) キウイ、バナナ、柿の種(島とうがらし味)、ポーク玉子おむすび(チキナー)

(間) かっぱえびせん、のり天、チョコレート効果、

ウィスキースモークピスタチオ、熟成醤油カシューアーモンド

・4/15(火)46.8kg 24.5%

(昼) 清見オレンジ、塩ちんすこうレアチーズ

(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)、わかめスープ

(間) ナッツ、海苔、チョコレート効果、黒糖

・4/16(水)46.5kg 23.8%

(昼) 清見オレンジ、揚げもち

(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)

(間) チョコパイ(ベリーバスチー、チョコバスチー)、スライスチーズ、海苔、

プリッツ(塩レモン、ハーブチキン)、チョコレート効果、黒糖

・4/17(木)46.5kg 24.2%

(昼) オレンジ、クッキー

(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)、フォースープ(グリーンカレー)

(間) ファミチキ、ポテチ(ねぎ塩ごま油味)、ポッキ

・4/18(金)46.2kg 24.3%

(昼) サーターアンダギー、オレンジ、サラダチキンスティック(バジル&オリーブ)

(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)

(間) チーズあられ、プリッツ(ほたて醤油味、ロースト塩バター味)、チョコレート効果

・4/19(土)46.8kg 24.2%

(昼)黒糖

(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(だし醤油味)

(間) 鶏つくね串、シュークリーム、焼きサバ、柿の種(クラフトミックス)、チョコレート効果

・4/20(日)46.9kg 24.3%

(昼) オレンジ、柿の種(クラフトミックス)

(夜) キウイ、バナナ、にんじん、ハンバーグ&スパゲッティ、カップ焼きそば、

菜の花炒め、柿の種(山椒味)

(間) 柿の種(クラフトミックス)、チョコレート効果、抹茶ソフト

いまのバイトやめるって決めてから解放されて食べすぎてる？なんでかね。

4月の食事記録②

みなさん、ごきげんよう。

食べ過ぎて、出なくて、また食べ過ぎる、の悪循環をまたやっている。

4/7-4/13の食事

・4/7(月)46.4kg 24.1%

(昼)清見オレンジ、やきいも

(夜) りんご、いちご、バナナ、にんじん、アボカド、柿の種(山椒味)

(間) 柿の種(うましお)、やきいも、チョコレート効果

・4/8(火)45.9kg 24.0%

(昼) 清見オレンジ、肉団子、シュウマイ

(夜) いちご、バナナ、フォースープ(ラクサ)

(間) ディアガレットサンド、柿の種(うましお)、どくだみ茶、

ココナッツリング、チョコレート効果

・4/9(水)46.3kg 24.0%

(昼) 清見オレンジ、ガーリックフランス、バタークランチ

(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)

(間) ミニドーナツ、ベビーチーズ(ゆず胡椒)、黒糖、チョコレート効果、ナッツ

・4/10(木)46.7kg 24.3%

(昼) 清見オレンジ、ファミチキ、ベビーチーズ(明太子)

(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)

(間) ブラックサンダー、じゃがりこ(ツナマヨ味)、ミックスサンド、チョコレート効果、ラムネ

・4/11(金)46.8kg 24.2%

(昼) 清見オレンジ、塩唐揚げ

(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)、海苔、フォースープ(香草チキン)

(間) ミルクドーナツ、チョコがけビスケット、黒糖、ラムネ、チョコレート効果

・4/12(土)47.4kg 24.2%

(昼)黒糖

(夜) アメリカンドッグ、キウイ、のり天、柿の種(山椒味)

(間) 黒糖、チョコレート効果

・4/13(日)46.8kg 23.9%

(昼) 黒糖、清見オレンジ、ナッツ

(夜) りんご、にんじん、一平ちゃん(えび塩味)

(間) コロッケ、チーズ鱈、ウィスキースモークピスタチオ、熟成醤油カシューアーモンド、

チョコレート効果、カントリーマアムチョコまみれ

(酒)オリオンビール(ホワイトエール)

期待した味じゃなかったときの、

がっかり感を他で埋め合わせようとしちゃう。