みなさん、ごきげんよう。
結局ビュッフェはほとんど食べることないかも。
休日に気が向いたら食べてみよう。
6/16-6/22の食事
・6/16(月)
(昼)野菜生活(アップルサラダ)
(夜) りんご、キウイ、デラウェア、バナナ、とうふ、味噌汁
(間) チョコレート効果、ナッツ
・6/17(火)
(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)、ナッツ
(夜) りんご、オレンジ、バナナ、豆腐、味噌汁
(間) ナッツ、チョコレート効果
・6/18(水)
(昼) グレープフルーツ、サラダ、味噌きゅうり、小松菜のおひたし、焼きサバ、かぼちゃプリン
(夜) りんご、キウイ、デラウェア、バナナ、とうふ、味噌汁
(間) ミニケーキ、ナッツ、チョコレート効果
・6/19(木)
(昼) おろしそば、いわなの塩焼き、きなこ団子、あまごの唐揚げ
(夜) すいか、バナナ、にんじん葉のごま油和え
(間) スーパーカップ(チョコクッキー)、有機みかんサイダー、しっとりチョコ、草餅、プリン
・6/20(金)
(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、グレープフルーツ、海鮮サラダ、
天ぷら(えび、ごぼう、白身魚)、鮎の塩焼き
(夜) オレンジ、バナナ
(間) チーズおかき、ハーゲンダッツ(抹茶&ブラウニー)、ヨーグルッペ、
くんさきいか、チョコレート効果
・6/21(土)
(昼) 野菜生活スムージー(ブラッドオレンジ)、ハニーマスタードチキンサンド
(夜) オレンジ、キウイ、一平ちゃん(レモンタルタルチキン南蛮味)、餃子
(間) オールドファッション(カントリーマアム味)、
カントリーマアムチョコまみれ(ブラジルコーヒー味)、ビーノ(ごま坦々味)、
くんさきいか、チョコレート効果
(酒)飛騨ビール(ゆずエール)
・6/22(日)
(昼) 野菜ジュース(サジー)
(夜) りんご、キウイ、バナナ、とうふとにんじん葉のおひたし、味噌汁
(間) ういろう、ナッツ、チョコレート効果
とりあえずりんご、バナナ、柑橘があればいい。
スーパーが遠いので、お菓子を買う機会が減って健康的(になるといいけど)。