みなさん、ごきげんよう。
適当にパンを食べてしまい、食欲暴走の巻。
3/31-4/6の食事
・3/31(月) 46.1kg 24.3%
(昼) 清見オレンジ、とんかつ
(夜) りんご、バナナ、にんじん、ブロッコリー、バジルチーズソース、柿の種
(間) 洋酒チョコ(ナッツ&ラムレーズン)
・4/1(火)46.3kg 24.4%
(昼) 清見オレンジ、ナッツ
(夜) りんご、バナナ、にんじん、ブロッコリー、柿の種(山椒味)
(間) 鶏ごぼういなり、じゃがりこ(ツナマヨ味)、チョコレート効果
・4/2(水)46.2kg 24.3%
(昼)りんごジュース
(夜) りんご、バナナ、にんじん、玄米、はごろも煮、海苔、柿の種
(間) チョコレート効果、ナッツ
・4/3(木)45.9kg 24.3%
(昼)清見オレンジ
(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)
(間) チョリソーパン、チョコレート効果
・4/4(金)45.5kg 24.0%
(昼) 清見オレンジ、鶏ささみ大葉巻き竜田(チーズ)、ポケットランチ(タコスチーズ)
(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(うましお)、春雨スープ(グリーンカレー)
(間) ポテチ(しおバター)、黒糖、チョコレート効果
・4/5(土)46.0kg 24.5%
(昼) 清見オレンジ、おにぎり(しゃけ)
(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種(山椒味)
(間) ラムネ、サーターアンダーギー、いか天ぷら、カール(だし味)、
黒糖、ナッツ、チョコレート効果
・4/6(日)45.9kg 24.1%
(昼)清見オレンジ
(夜) りんご、バナナ、にんじん、柿の種
(間) カルパス、草餅、チーズあられ、チー鱈、サラミ、柿の種(うましお)、チョコレート効果
柿の種きっかけに、しょっぱいおやつに偏ってきたかも。
甘いもの・小麦控えると体重減りますね。