みなさん、ごきげんよう。
日々ちょっとずつ食べすぎて、体重が上げ止まり…。
まあ、そういうときもある。
コンビニでお菓子買うぐらいなら、
カットキャベツとか買って塩振って食べたらいいじゃんという思いつき。
7/10-7/16の食事
・7/10(月)47.7kg 25.3%
(昼)ランチパック(UFO)、ブラックサンダー
(夜)ツナサラダ巻き、キウイ、ナッツ、ザバン海苔
(間)焦がしキャラメルバウム、チーズケーキスティック、餅入り最中、
すっぱいレモンパックミニ、豆乳ココア
・7/11(火)47.7kg 24.9%
(昼)味噌汁、ナッツ
(夜)キウイ、バナナ
(間)R1ヨーグルト、プライムチーズサンドミニ(ゴーダ味)、
ファミチキ(ハバネロホット)、ブラックサンダー、ポテチ(海老ガーリック味)
・7/12(水)47.6kg 25.0%
(昼)カットりんご、たまご蒸しパン、ナッツ
(夜)キウイ、バナナ、ナッツ、ザバン海苔
(間)ランチパック(チキンナゲット)、ビスキュレ(レモン)、ドーナツアソート
・7/13(木)47.8kg 25.0%
(昼)きゅうり、おにぎりサンド(炙りたらこカマンベール)
(夜)もも、サラダ菜、豆腐、ザバン海苔
(間)エースコイン(抹茶味)、ポテチ(麻婆豆腐味)、米粉ドーナツ
・7/14(金)47.8kg 25.2%
(昼)シュガーバターサンド(ピスタチオ)、ラフランスゼリー、味噌汁
(夜)もも、バナナ、サラダ菜、豆腐、ザバン海苔
(間)チーズ蒸しパン(レモン味)、チョコがけビスケット、黒糖サーターアンダギー
・7/15(土)47.8kg 24.7%
(昼)カットりんご、スパムむすび(アンガスビーフ)
(夜)りんご
(間)キャロットケーキ、ミルクティー、ポップコーン
・7/16(日)47.7kg 25.3%
(昼)アメリカンドッグ、生しょこらめろんぱん
(夜)かぼちゃの煮物、長芋、冷やし中華(こんにゃく麺)
(間)ポップコーン(塩バター味)、もちっとガトーショコラ、
レタス、おにぎり、黒糖ロール、バナナ、
いちごシャーベット、おはぎ、メロンパン
豆腐と海苔のサラダがおいしい。
土曜日は少し足を伸ばして、前から気になっていた喫茶店へ。
お店の雰囲気も味もとてもよかった。
また行きたいな。
日曜日は久しぶりに実家に長居して、
めちゃくちゃ食べました。
やっちまったな〜と思いつつも、
時間さえかければ結構な量を食べられる自分に驚き。
今朝は朝ごはんも頂きましたよ。
やっぱり週1チートデイとかできたらな。
とは思うけどうまく行くかな？
チートデイを作るならそれ以外の日はきっちりやらないとだものね。