みなさん、ごきげんよう。
お菓子とパン食べ過ぎだな。
スイマグ飲んでても便が出きらない日があって、
増量ぎみです。
7/3-7/9の食事
・7/3(月)47.5kg 24.8%
(昼)味噌汁
(夜)もも、バナナ、和風ぽてとさらだ
(間)プライム薄焼き(ホワイトチェダーチーズ)、
ランチパック(赤味噌メンチカツと味噌入りカレー)、すあま、ナッツ
・7/4(火)47.6kg 24.7%
(昼)味噌汁、ナッツ
(夜)もも、バナナ、豆腐、ザバン海苔
(間)ひとくちブラウニー、キャラメルバウム、ブラックサンダー(抹茶)、とんがりコーン
・7/5(水)47.1kg 25.1%
(昼)ランチパック(ピーナッツ)、プチ(カマンベールビスケット)
(夜)もも、バナナ
(間)とうふ冷麺(すだち)、ナッツ、ファミチキ、ブラックサンダー、
ポテチ(無限のり塩)、豆乳ココア
・7/6(木)47.1kg 25.2%
(昼)白いポンデリング(みたらし)、ストロベリーファッション
(夜)きゅうり、チョコスティックパン、キウイ2、とうふ、ザバン海苔
(間)じゃがりこ(ツナマヨ風味)、チョコチップクッキー、
ハーゲンダッツ(ピスタチオ＆カカオ)、ナッツ、豆乳ココア
・7/7(金)47.0kg 24.8%
(昼)味噌汁、ナッツ、ぶどうゼリー
(夜)キウイ、とうふ、ザバン海苔、ベビーチーズ(カマンベール)
(間)オレンジジュース、パインパック、あんドーナツ、ナッツ
・7/8(土)47.6kg 25.3%
(昼)味噌汁、塩バターメロンパン
(夜)キウイ、バナナ、ザバン海苔
(間)ナッツ、ピーチパック、コロッケ、ラングドシャ、チョコドーナツ
・7/9(日)
(朝)ピルクル、黒糖ロール、バタークッキー、天ぷらうどん
(夜)キウイ、アラビヤンカップ焼きそば、バナナ
(間)コロッケ、ピスタチオアイス、ナッツ
さすがに朝からいっぱい食べるとしんどいな。
わかっててもあると食べちゃうな。