みなさん、ごきげんよう。
食い倒れの旅で癖がついて、なかなか元の食事に戻れないでいます。
そしてクリスマスを言い訳にまた食べてる。
にんじんりんごスムージーはなかなか効きそうです。
12/19-12/25の食事
・12/19(月)
(朝)ホットケーキ、ココア
(昼)エビフライサンド
(夜)オムライス、レタス、ミニトマト、味噌カツ、キャベツ
(間)タルト(いちご、みかん、ラフランス、モンブラン)、スパイスティー、
みたらし団子、玉子煎餅
(酒)ハイボール
・12/20(火)48.0kg 24.9%
(昼)野菜生活(有田みかん)
(夜)とろろそば、天ぷら(かき、えび、ブロッコリー、しいたけ、にんじん、れんこん)
(間)ストロベリーチョコ、栗きんとん、シュークリーム、ピザ豆、カシューナッツ
・12/21(水)47.8kg 24.5%
(朝)チャイ
(昼)スムージー半分(いちご)、ブラックサンダー、カレーパン
(夜)バナナ2、はまち
(間)クッキー、ミルフィーユ、チョコ、ポテチ(わさび)、バームクーヘン、マカデミアナッツ
・12/22(木)47.5kg 24.5%
(昼)スムージー半分(いちご)
(夜)やきいも、カレーコロッケパン、みかん2、豆乳
(間)カントリーマアム、ブラックサンダー
・12/23(金)47.8kg 24.6%
(昼)野菜生活(有田みかん)
(夜)みかん2、バナナ、マグロ、一平ちゃん、味噌汁、ふかし芋
(間)シュガーバターサンド(ナッツ)
・12/24(土)
(昼)野菜生活(和柑橘)、なごやん、フライドチキン、
カントリーマアム(ちょこまみれ)、とんがりコーン、マカデミアナッツ
(夜)柿、トマト、パイン、いちご、ブルーベリー、メロン、マスカット、しじみ汁
(間)りんごタルト
・12/25(日)47.5kg 25.6%
(昼)野菜生活(ベリーサラダ)
(夜)おにぎり(チャーハン)、ローストチキン、バナナ2、にんじんりんごスムージー
(間)堅あげポテト(伊勢海老しお味)、肉まん、ハーゲンダッツ(ほうじ茶仕立て)
今年もクリスマスケーキは食べないつもりでいたのですが、
母が買ってきてくれたので、ありがたくいただきました。
その前にお菓子を控えなって話ですものね。
また年末年始、飲みに行ったりおせち食べたりで溜まりそう…。
美味しいものも控えめに…。