みなさん、ごきげんよう。
今週も写真ありません。
いつのまに1週間経ったんだ…。
そうそう、今月に入ってから食費1日500円が概ね達成できているので、
良い結果が期待できそう。
実家でご飯食べる機会が多いからだって？
それもあるかもしれませんが、
一食の量が減って使うお金が減ったのも事実です。
6/13-6/19の食事
・6/13(月)46.0kg 23.8%
(昼)野菜生活(マンゴーサラダ)、チョコ、芋チップス
(夜)カツオ、ポテトサラダ、大葉アジフライ
(間)スイートポテト、チーズバーガー、バタークッキー、デニッシュ、パピコ
(酒)ビール
・6/14(火)
(朝)ミルクティー、サンドイッチ
(昼)ハンバーグ弁当、メロンパン
(間)フライドポテト、ナゲット、
野菜生活(アップルサラダ)、バタービスケットサンド(あんバター)
・6/15(水)46.8kg 24.1%
(昼)野菜生活、ごま団子、チョコ
(夜)メンチカツ、バナナ2、味噌汁
・6/16(木)46.8kg 23.3%
(昼)野菜生活(ベリーサラダ)、カレーパン、三色団子、明太フランス
(夜)卵かけご飯、きゅうり、味噌汁
(間)食パン、ベーコン、チーズ、パインアイス
・6/17(金)
(朝)桃ジュース、サンドイッチ
(昼)野菜生活(シークヮーサー)
(夜)キウイ2、バナナ2、味噌汁
(間)じゃがりこ(チーズ)
・6/18(土)46.7kg 24.0%
(昼)野菜生活(アップルサラダ)
(夜)バナナ、ファミチキ
(間)なしのドライフルーツ
・6/19(日)46.0kg 23.8%
(昼)野菜生活(アップルサラダ)、チョコ、おにぎり(鮭)
(夜)大学芋、冷やし中華
(間)オレオ
月曜日はビールをちょっとだけ飲みました。
ちっちゃい缶180mlが酔わない量だと判明。
少食になって、もともと強くなかったアルコールにさらに弱くなりました。
そして、実家にいるとことごとく食べすぎる。
久しぶりに食べたハンバーグ、おいしかったです…笑
お腹と相談しながら食べていると、
案外少ない量で満足できるので、
それが毎日続けられれば、
超少食が習慣になりそうです。
続くかな、続けよう。
まずは3日。そして1週間。1ヶ月。ずっと。