みなさん、ごきげんよう。
今年も相変わらず、
冷蔵庫無し
電子レンジ無し
テレビ無しで
元気にやっております。
しかし、まだずるずると小麦摂取が続く日々。
1/3-1/9の食事
・1/3(月)46.2kg 24.2%
(昼)フランクフルト
(夜)りんご、バナナ、アボカド、ブロッコリー、ナッツ、豚の角煮、ビーフシチュー
(間)やきいも、こぶえ、ゆずティー、食パン、パピコ
・1/4(火)46.2kg 24.5%
(朝)ほうじ茶、煮物
(昼)スカイベリースムージー半分、チョコ
(夜)みかん3、バナナ2、ごま味噌坦々スープ
(間)アメリカンドッグ、バームクーヘン、チョコがけビスケット、チョコ
・1/5(水)46.2kg 24.1%
(昼)スカイベリースムージー半分
(夜)いちご、みかん、バナナ、刺身、かぼちゃとさつまいものポタージュ、おにぎり
(間)クラッカー、ポテチ(のりしお)
・1/6(木)46.3kg 24.2%
(夜)りんご、みかん、バナナ、ブリ、味噌汁
(間)バームクーヘン、クラッカー
・1/7(金)45.5kg 23.7%
(昼)グリーンスムージー半分
(夜)みかん3、バナナ、ブロッコリー、ナッツ、アジ
(間)ファミチキ、バームクーヘン、ポテチ
・1/8(土)45.8kg 23.7%
(昼)グリーンスムージー半分
(夜)サラダ、カレー、ナン、白米、タンドリーチキン、チャイ
(間)栗のパウンドケーキ、ハーゲンダッツ(クッキー&クリーム)
・1/9(日)46.4kg 23.6%
(昼)ココア、フィッシュ&チップス
(夜)りんご、バナナ、カレーうどん
(間)チョコパイ、ハム、栗わらび餅
土曜日はカレーとチーズナンのセットを
一人前食べきれず、お腹いっぱいで眠く、
くっさいおならが出続けてしんどかったです。
たまにはこういうのもアリ？とか思えなくなってきたわ。
でもそんなことしばらくしたら忘れてまたしこたま食べるんでしょうな。
実家に帰るとよく食べるものNo.２ハム。
加工肉専門店が近所にあるので、そこで買っているらしいです。
確かに専門店のはうまい。食べ過ぎる…。
ここ2週間ほど食べ過ぎが続いて、
胃腸のつまりが取れていない感じがします。
またファスティングしようかな。