こんばんは。
今日は、確定申告がらみ。
領収証が多いと、処理に時間がかかります。
飲食店経営でないから、まだましな方なんだろうけど。
さて、今日は、ジョグを11キロ。
いつもと同じく、普通に10キロ走るのが目標。
反り腰の痛みはなくなってきたが、いつも後半は、歩くようなスピードになってしまう
が、昨日の大阪国際女子マラソンの矢田選手のことを思い出しながら走ったら、後半ばてずに、むしろビルドアップして走ることができました
矢田選手に感謝です
今年一番いい走りができた気がします。
それでも、最大心拍数は１１７
キロ5分切ってもですよ。
なんかおかしいんだよなあ？？
ここ最近は、寒すぎるので、ローラー練とランを交互にやるようにしています。
それから、首痛なので、ポイント練習も筋トレも封印。
なかなか首が治らん
風呂でモミモミしてます。
明日は、接骨院と会食です。