こんにちは。福咲ユウミです。
晴れの日は、空が澄みわたり、秋が深まってきてるのを感じます。
これから紅葉にお出かけするのもよいですねー（＾＾）/
先日、
春から『美細胞メソッドBasic2』の講座を受けられ、メソッドを半年実践されてる美セラーさん達からメッセージをいただきました★
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●Ｙさん（３０代後半）：
美細胞フードを実践するチャンスを掴むことができて 本当に良かったです。
本格的に始めてから 色々と身体に変化があり 楽しい毎日です！
時々 美細胞フード意識しながらも 羽目を外してしまいますが ずーと続けていきます。
一緒に学んだ皆さんとの出会いも とても嬉しい事で 皆さんがいたから続けていかれたと思います。ありがとうございます。
１２月に先生と皆さんに お会いできるの楽しみにしています。
先生、沢山のアドバイスと励ましをありがとうございます(^^)
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●Ｓさん（５０代）：
先生、皆さん から たくさんの学びを頂きました。本当にありがとうございました。
後半、仕事が遅くなり 帰宅してから 夕食用意に追われバタバタで 疲れてしまい、食事報告を怠ってしまった事をとても反省しています。
ただ、今年の春から 始めた美細胞メソッドは ずいぶん前から続けてきた様に かなり生活に定着していますし、
まだ今年に入ってから 始めた事だと思うと、
人間 やろうと思えば いつからでも本気でできるんだな…
と自分にご褒美をあげたくなりました。
そして、身体も正直に変わっていくものなんだ…と実感致しました。
これも 全て 先生に出会えた事が始まりで…本当に感謝申し上げます。
また、お会いできる日を楽しみに 私も毎日 意識して健康を維持したいと思います。
先生も皆さんも どうぞお身体ご自愛下さり、楽しく充実した毎日が送れます様…。
改めて ありがとうございました。
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Ｙさんは、肩こり・ＰＭＳ・胃痛・イライラ感が改善しました。
睡眠も深くなってお肌がツヤツヤになっています♪
Ｓさんは、便秘・頭痛・吹き出物・目の充血が改善しました。
お肌の調子も良くなったことで、気持ちが益々穏やかでいられるそうです♪
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美セラーさんの感想は、本当に嬉しいです！！
また、
体と心は、本当につながっていると感じますね～
そして、
体と心に変化を与えるためには、
「食べ物」「マインド」「ライフスタイル」を変えていくこと。
中でも、「食べ物」「食べ方」を変えていくということは、
その人の体を変えていくことになり、
運命を変えていくことにつながります。
『美細胞メソッド』の体質改善は、２年目がピークですよ～♪
ＹさんもＳさんもまだ半年なので、まだまだ伸びしろがあります。
これからも楽しみに実践していってくださいね（＾＾）/
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時々、ナチュラルハウスさんに立ち寄ると、
有機アーモンドと有機クルミを買います♪
いつも買ってるアーモンドとクルミは、有機ではありませんが、
メーカーさんに確認して、農薬0.01ｐｐｍ以下（限りなく無農薬に近い）ものを食べています。
でも、美味しさは、
やっぱり有機ＪＡＳのナッツのほうが美味しいんだな～(｀∀´)
食感と、味の深みが違うのよ。。
私がアーモンドとクルミをおすすめするのは、
栄養価値が高いということと、ナッツとして歴史が古いこと。
そして体への吸収を考えた場合、
生よりも素焼きをおすすめしています。
クルミはオメガ3が豊富で、アーモンドはビタミンＥが豊富！
おやつとして食べる場合ですが、
ナッツは脂質が多いので食べ過ぎはよくありません。
多く食べても１日100kcalぐらいを目安にするとよいですね。
100kcalは、クルミ２粒＋アーモンド１０粒です。
脳のために、血液のために、
ジャンクなお菓子より、アーモンド＆クルミ、
お試しくださいね☆
「食べ物」「食べ方」を変えていくことは、
体と運命を変えていくこと。
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