有休を取って、町内会の用事を朝一で済ませ、
さぁ、山行こう
先日、ツールド桃太郎のルートから見つけた、尾張三山 縦走？ルートを行く事に
犬山市の山は、８年ぶり、
2016年に初日の出を見に、尾張富士に登って以来みたいだ
(まだ、アメブロもやってなかったみたい
マップ見てたら、小牧の市営プールの駐車場に止めさせてもらえそう
ふれあいの森と兼用なんですね
アシックスのトレランシューズのソールが無くなったので、NIKEのおニューで出発
ラグが小さいので、寿命が短いかもな
下りもつま先が詰まる事なく、合格
入鹿池から尾張白山への上りの直登も滑る事なくグリップもOK
後半、薬指に痛みが出たけど、これは、靴下のフィッティングの影響かな
(靴下の指先をほぐしてから履かないと、少し狭い気がする)
水色の所が中指に踏まれて水ぶくれになったりしますが。今回は、刺すような痛みが出たので、途中でテーピングした
今回は、あまり走れずでしたが、
日頃は、管理されてる、東海自然歩道なんかばかり行ってるので、
久しぶりに里山に来て、山力を上げれたのではないかな
ひっつき虫が。。。
↑より、酷いところ(草が被さり足元が見えない)も有ったが、写真無かった
今回も、ヤマレコに終始ログを残せた
小牧ふれあいの森から尾張三山
今回、トレーナーのお勧めで、もも横(腸脛)にテーピングした。
僕の場合、膝に貼るより、効果が有るとか
あと、ふくらはぎにもトレーナーにアドバイスをもらったので、貼ってみた。
こちらも、ニーダッシュで無く、スタンダードな感じで
二股にするより、縦一のが調子良いけどと話したら、
足首の曲げる程度や、ふくらはぎを緩めて貼るなど、アドバイスをもらった
夕方、ジムに行ったら、トレーナーに会えたので、見てもらったら、
内側は、もう少し内側にゆるいカーブを描くように貼った方が良いと
そんな気はしてた