金曜日のパーソナルトレーニングでは、火曜日のトレーニング後のサンダルランニングの結果の報告をしたのだが
「ふくらはぎは、ほぐした後なのになぁ？炎症が残っているのかな」と
ボク的は、根拠無く「ほぐれ過ぎたのでは？」と思ったりしたが
そういえば、
最近、小指球に乗ってる(乗りすぎてる？)指摘をされるのだが、
パーソナルトレーニングを始めた頃は、母指球に乗りすぎてると指摘されてた気がしてたのだが、いつの間にか変わった？
と先週ぐらいから、気になっていたので、それを含め、聞いてみた
どうやら、母趾球、小趾球、かかとの3点だけでなく、指でも、掴んでる(正確には、床に触る程度)必要が有るらしい
そういえば、浮指は、パーソナル始め、以前からいろいろ指摘されてた
今のトレーナーにも、タオルギャザーは、出来ないから嫌いって、話してた
踏み込みのトレーニングの見直しをしてもらって、
ふくらはぎの奥の方まで、激痛マッサージをしてもらって、終了
トレーニング後は、ルナサンダルで歩こうと思っていたが、
トレーニングの感じから、何もしない方が良いかなと思ったが、
歩くなら良いとの事
「これでも痛くなるなら、ルナサンダルは、使わない方がよいね」
と、言われてしまった
結果、歩き始めてしばらくしたら、左膝の外側に違和感
膝の違和感はすぐに気にならなくなったが、3キロで、ふくらはぎに痛み
そして、日曜日は、レストの日
ルナサンダルで、散歩に
ちょっとのつもりだが、痛くならないように、ふくらはぎにニーダッシュして、スタート
結局、近所のイオンまで
なんと、
BUFFが、1,000円で売ってたので、2つゲットしといた
歩いてきた甲斐があったな
テーピングの効果か？
ペースが遅かったからなのか？
道がフラットだったからなのか？
謎だが、
無事、10キロ歩き切れた