5分インターバル走 って、バイクですが

２回目の5分インターバル走

今度は、成功

気が緩むと心拍が安定しない

やはり、疲れが残ってるのかな

日曜日の１０キロランのダメージが意外と有ったので、ストレッチ&マッサージをしてもらったけど、睡眠の質が悪く、朝からダルかった

終業後プールで、ワシワシ泳いだのが、リフレッシュになったのか、夕食を先に取ったのが良かったのか、

快適ライドだった