梅雨に入ったと思ったら、あっという間に夏がやってきました!

セミが全力で大合唱してます♪好き♡


夏バテしそうな暑さ💦

しっかり体を動かして汗を流し、水分補給して…

身体の中から循環させて

暑さに負けず楽しい夏を過ごしたいですね。


8月スケジュールをお知らせします。

詳細、ご予約は各スタジオHPからお願いします。


姿勢改善したい方、身体の不調でお悩みの方、運動パフォーマンスを上げたい方…

またヨガインストラクターで学びを深めたい方は

パーソナルがおすすめです。


ヨガにこだわらすピラティスやBowspringなどの幅広いメゾットを基に、

個々に応じたトレーニングやトリートメントをご指導させていただきます。

ご相談など、お気軽にご連絡ください。


8月もよろしくお願いします。



◆レギュラークラス◆

@スタジオ名をタップしていただきますと
各スタジオHPへとリンクします。
そちらよりご確認ご予約ください。

【MON】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @amagami studio (藤沢鵠沼)

【TUE】
19:15-20:30 Bowspring Yoga(藤沢鵠沼)
 湘南T-SITE YOGA(藤沢) 
【WED】
9:00-10:00/10:15-11:15/11:30-12:30
 @相模原ギオンスタジアム
19:00-20:30 Bowspring Yoga


THU】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
12:00-13:15 はじめてのBowspring Yoga
 @YOGAVANA (多摩川)


【FRI】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @Udaya yoga studio (辻堂)

19:30-21:00 Bowspring Yoga
 @amagami studio (藤沢鵠沼)


【SAT】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @Udaya yoga studio (辻堂)


【SUN】第2日曜日
10:00-11:15 Bowspring Yoga
 @active style club (横浜)

*休講クラス

  8/12(月)10:00〜  amagami

  8/16(金)10:00〜  Udaya




◆不定期開催クラス◆

 8/11(日)、9/8(日)
  10:00-11:15  Bowspring Yoga

 8/21(水)
  19:00-20:30 Bowspring Yoga




◆個人開催クラス◆

  【Bowspring Yoga】

  (MON)10:00-11:30  amagami studio

  (FRI)   19:30-21:00  amagami studio

  不定期開催 kazuyogaさがみ野



初回体験 1500円
ドロップイン 2800円
4回回数券 9600円 (有効期限2ヶ月)
10回回数券 22000円 (有効期限5ヶ月)
レンタルマット 200円

*どちらのスタジオも駐車場あり

*スタジオをお借りしてクラスを開催させていただいております。

詳細・ご予約等はスタジオではなく、上記のmoshのサイトからお願いいたします。


よく分からないという声もお聞きしますので、

その際はご連絡いただくか、

直接スタジオにお越しください。




◆イベント◆


 7/22(月)、8/5(月) 19:00〜19:50

   相模原ギオンスタジアム

詳細・ご予約はこちら



◆Bowspring Yogaとは◆


『Bowspring』は2013年にDesi Springer&John Friendによって設立された、アメリカ発祥のこれまでにない全く新しいスタイルのヨガです。


"Bowspring"とは、"しなる弓型"という意味で、人間が本来もっているからだのカーブを整えることで、良い姿勢を取り戻し、日々の姿勢を保ち、心身の健康へつなげるものです。


現代人の多くはオフィスや家庭でほとんどを座って過ごし、PCやスマホの使用で背中を丸め、お腹や胸や喉を縮めて生活しています。

これにより本来の健康的なカーブが崩れて、肩こりや腰痛などの不調が起こり、呼吸も浅くなり自立神経が乱れて、体だけでなくメンタルの問題も引き起こしています。


Bowspring(しなる弓形姿勢)を保持し続けるというシンプルなメゾットでありながら、今までに見たことも、経験したこともない全く新しいポーズだけで行います。人間が本来もっていたしなる弓形姿勢を維持し続けることに繊細に取り組むことでマインドとボディを健康へと繋げるものです。


ポーズは最新の科学やからだの理論に基づいたもので、身体に負担をかけずに本来の自然なカーブを描く姿勢へと整えることができます。

肋骨を広げて胸郭を膨らませることで、呼吸が自然と深まり、ポジティブで明るいマインドを生み出します。

ダイエットやボディメイクにも効果的で、胸が開きウエストは細くなり、お尻は引き上がって身体のラインが美しくなります。

ワークアウトスタイルでポーズを上手にとることを目的としないので、無理な姿勢のものがなく、体が硬い人や筋力がない人、運動が苦手な人でも年齢性別問わず誰でもできます。

ヨガの歴史に革新をもたらせようとしている『Bowspring Yoga』をぜひご体験ください。


【和恵から一言】

私は始めてBOWSPRINGをやった時、

「なにこれ!すごいかも!」

とビビッときました☆


20年ほどヨガをしていますが、それは今までやったことないことばかりでした。


BOWSPRINGを始めてから、どんどん変化していく自分自身に感動の連続。

筋膜のバランスが整うことで、身体も心もこんなに変わるものなの?呼吸が深まるものなの?と信じられないほど。今もなお驚きの連続です。


BOWSPRINGではラディアントハート、まずは肋骨を膨らませることが大切とされています。

胸を大きく広げオープンに、呼吸は広がり、心も身体も軽くなりますよ。


始めた頃は慣れないポーズに戸惑い複雑だと感じましたが、今では複雑になっていたのは私の方であったと感じています。


禅の要素を多く取り入れた、

最新でありながらとても古典的なBowspring。


Bowspringにこだわらず、ハタヨガやピラティスなど長年学んできた教えを交えてお伝えしています。


私たちの素晴らしい人体。

まだまだ可能性を秘めています⭐︎

日常使っていないところ目覚めさせ

使い過ぎているところとのバランスをとって、

心と身体を繋いでいきましょう。

是非ご参加ください!




◆メディア開催◆

2022,1,20発売のヨガジャーナル日本版
に掲載させていただきました。

よかったらご覧くださいね。








『SEABORNE MARKET』 



7月15日(月)海の日を祝い、

次世代のサーフマーケットを担う新鋭ブランドが湘南T-SITEに集結します!


夏らしく元気で華やかなイベント

そのひとつとしてSURF YOGAが開催されます🧘‍♂️


サーファーの方はもちろん、

サーファーじゃない方も…


「どこでも軽やかに乗れる心身に。」


そんなお時間をお送りできたらと思っています。是非ご参加くださいね!


【ワークショップ内容】


BALANCE 4 SURF


〜波に乗ろう!重力に乗ろう!今ここに乗ろう!〜 KAZUE


全身をウェットスーツのように、覆っている1枚の筋膜。


バランスが整うことで心身は流れ、安定し、軽やかになります。

私たちに本来備わる素晴らしい力が働きやすくなります。


まずは筋膜や筋肉のバランスを整え、自分自身の肉体に乗りこなしていきましょう。


今回のWSでは、解剖学のアプローチによる最先端の体のメソッドを取り入れたアメリカ発祥のBowspringを基に行っていきます。  

今ここに生きる現代人のためのヨガです。


人間の本来持っている自然な肉体的カーブである「Bow-Spring(しなる弓形)」は、まさに波に乗るサーファーがとる姿勢、あらゆるスポーツの姿勢でもあります。


腰を引き安定させ、胸を開き、アゴを持ち上げる…

この姿勢をとることでバランスが整い、パフォーマンスが上がります。

呼吸は広がり、疲れづらい健康的なマインドとボディーへと導かれます。


着心地最高のウェットスーツへとアップデートしましょう!


パフォーマンスを上げたい方、是非体験してみてください。


ワークアウトスタイルでポーズを上手にとることを目的としないので、体が硬い人や筋力がない人、運動が苦手な人でも年齢性別問わず…

サーファーに限らず、どなたでもご参加いただけるWSです。



◆参加費◆

(税込)3,500円

*レンタルマット別途100円


◆申込方法◆

オンラインショップ(湘南 蔦屋書店 ヤフー店)にてお申し込みください。

*マットレンタルご希望の方は、オプションでお選びください。


◆会期◆

2024年7月15日(月・祝) 9:45-11:00


◆場所◆

2号館2階 湘南T-SITEヨガスタジオ


◆定員◆  16名


◆講師◆ KAZUE


主催 / 問い合わせ先 湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)


◆プロフィール◆

KAZUE(長谷川 和恵) 


ハワイ在住中にヨガと出会い、インドなどを旅をしながらヨガを深める。2005年、フリーインストラクターとして指導開始。多くの流派のヨガを経て、現在Bowspringを指導。ピラティス、タイランドマッサージ、カイロプラクティックの資格も保持。小さな頃から運動が得意で、趣味はサーフィン。自然やアートと触れ合うライフを送る。その中で得た経験をもとにヨガを伝える。


@shonantsutaya_yoga 

@shonan_t_site 


#SEABORNEMARKET#BALANCE4SURF#surfyoga #ヨガ#イベント#ヨガイベント#ヨガWS#湘南イベント#海の日イベント#湘南tsite#KAZUE#長谷川和恵#bowspring#bowspringyoga



ようやく梅雨に入り、ムシッとした毎日が続いてますね。
いよいよ夏が近づいてきました♪
解放的な夏に向けて、心も身体もスッキリ解放して広げていきましょう。

年齢と共に衰えて行く身体の背面の筋肉。
人間が二足歩行に進化した大事な筋肉の繋がりです。
身体の背面を目覚めさせ、背骨本来のS次カーブに戻していくBowspringは交感神経を高めます。やる気が湧いてきますよ。

怠さを感じるこの季節、是非ご一緒にBowspringしましょう!

Bowspringは最新の科学を取り入れた新しいヨガスタイルではありますが、禅の哲学と芸術を多く取り入れたとても古典的なヨガでもあります。
先日、Bowspringの創始者であるジョンフレンド先生の素晴らしいクラスを受けてあらためてそれを実感しています。

様々なヨガの流派がありますが、
目指すところはみな同じです。

今ここに調和して繋がり、流れ、安定した心と健康的な身体に。
平和で幸せな暮らしを送れるようにするための教え。

今も昔も変わりません。
長年、全ての人が願うことであります。

古典と現代を繋いでいるBowspringの教えは
とても明確で、かつシンプルです。
今分かっている科学を基に考えられているので、
身体に負担をかけず怪我をしずらいメゾットになっています。

私同様bowに魅了された方、なかなか簡単に繋がっていくものではないので、これからも少しずつ深めていきましょう。
そしてまだやったことがない方も、是非一度体験してみてくださいね!

日常生活の癖で縮まった心や身体を解放して広がり、今ここに調和しやすい本来の形に戻っていきましょう。

7月のスケジュールをお知らせいたします。

詳細、ご予約は各スタジオHPからお願いします。

Bowspringをしっかり学びたい、不調を改善したい方はパーソナルがおすすめです。

ご希望の方はお気軽にご連絡くださいね。


よろしくお願いします。



◆レギュラークラス◆


@スタジオ名をタップしていただきますと
各スタジオHPへとリンクします。
そちらよりご確認ご予約ください。

【MON】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @amagami studio (藤沢鵠沼)

【TUE】
19:15-20:30 Bowspring Yoga(藤沢鵠沼)
 湘南T-SITE YOGA(藤沢) 
【WED】
9:00-10:00/10:15-11:15/11:30-12:30
 @相模原ギオンスタジアム
19:00-20:30 Bowspring Yoga


THU】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
12:00-13:15 はじめてのBowspring Yoga
 @YOGAVANA (多摩川)


【FRI】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @Udaya yoga studio (辻堂)

19:30-21:00 Bowspring Yoga
 @amagami studio (藤沢鵠沼)


【SAT】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @Udaya yoga studio (辻堂)


【SUN】第2日曜日
10:00-11:15 Bowspring Yoga
 @active style club (横浜)




◆不定期開催クラス◆

 7/14(日)、8/11(日)、9/8(日)
  10:00-11:15  Bowspring Yoga

 7/3(水)、7/17(水)、7/31(水)
  19:00-20:30 Bowspring Yoga




◆個人開催クラス◆

  【Bowspring Yoga】

  (MON)10:00-11:30  amagami studio

  (FRI)   19:30-21:00  amagami studio

  不定期開催 kazuyogaさがみ野



初回体験 1500円
ドロップイン 2800円
4回回数券 9600円 (有効期限2ヶ月)
10回回数券 22000円 (有効期限5ヶ月)
レンタルマット 200円

*どちらのスタジオも駐車場あり

*スタジオをお借りしてクラスを開催させていただいております。

詳細・ご予約等はスタジオではなく、上記のmoshのサイトからお願いいたします。


よく分からないという声もお聞きしますので、

その際はご連絡いただくか、

直接スタジオにお越しください。




◆イベント◆


 7/15(月•海の日) 9:15〜11:00

   湘南T-SITEヨガスタジオ

詳細・予約はこちらから




 7/22(月)、8/5(月) 19:00〜19:50

   相模原ギオンスタジアム

詳細・ご予約はこちら




◆Bowspring Yogaとは◆


『Bowspring』は2013年にDesi Springer&John Friendによって設立された、アメリカ発祥のこれまでにない全く新しいスタイルのヨガです。


"Bowspring"とは、"しなる弓型"という意味で、人間が本来もっているからだのカーブを整えることで、良い姿勢を取り戻し、日々の姿勢を保ち、心身の健康へつなげるものです。


現代人の多くはオフィスや家庭でほとんどを座って過ごし、PCやスマホの使用で背中を丸め、お腹や胸や喉を縮めて生活しています。

これにより本来の健康的なカーブが崩れて、肩こりや腰痛などの不調が起こり、呼吸も浅くなり自立神経が乱れて、体だけでなくメンタルの問題も引き起こしています。


Bowspring(しなる弓形姿勢)を保持し続けるというシンプルなメゾットでありながら、今までに見たことも、経験したこともない全く新しいポーズだけで行います。人間が本来もっていたしなる弓形姿勢を維持し続けることに繊細に取り組むことでマインドとボディを健康へと繋げるものです。


ポーズは最新の科学やからだの理論に基づいたもので、身体に負担をかけずに本来の自然なカーブを描く姿勢へと整えることができます。

肋骨を広げて胸郭を膨らませることで、呼吸が自然と深まり、ポジティブで明るいマインドを生み出します。

ダイエットやボディメイクにも効果的で、胸が開きウエストは細くなり、お尻は引き上がって身体のラインが美しくなります。

ワークアウトスタイルでポーズを上手にとることを目的としないので、無理な姿勢のものがなく、体が硬い人や筋力がない人、運動が苦手な人でも年齢性別問わず誰でもできます。

ヨガの歴史に革新をもたらせようとしている『Bowspring Yoga』をぜひご体験ください。


【和恵から一言】

私は始めてBOWSPRINGをやった時、

「なにこれ!すごいかも!」

とビビッときました☆


20年ほどヨガをしていますが、それは今までやったことないことばかりでした。


BOWSPRINGを始めてから、どんどん変化していく自分自身に感動の連続。

筋膜のバランスが整うことで、身体も心もこんなに変わるものなの?呼吸が深まるものなの?と信じられないほど。今もなお驚きの連続です。


BOWSPRINGではラディアントハート、まずは肋骨を膨らませることが大切とされています。

胸を大きく広げオープンに、呼吸は広がり、心も身体も軽くなりますよ。


始めた頃は慣れないポーズに戸惑い複雑だと感じましたが、今では複雑になっていたのは私の方であったと感じています。


ZENの要素を多く取り入れた、

最新でありながらとても古典的なBowspring。

心から、皆さんにも是非体感してほしい!

お待ちしています。





◆メディア開催◆

2022,1,20発売のヨガジャーナル日本版
に掲載させていただきました。

よかったらご覧くださいね。







気持ちいい季節ですね♪

春から梅雨に入るまでのこの季節、
とても好きです。
自然界や人々がキラキラ輝いてます✨

ところで、ところで…
突然お休みをいただき、ご迷惑をおかけしまして
本当に申し訳ございませんでした。
たくさんの心配メッセージや贈り物、ありがとうございます。
みんなの溫かさ、とても身にしみています🙏

この度、目に不調が見つかり硝子體の手術を受け、10日程の入院生活、2週間の下向き生活を送りました。

お家に帰りたーい!
お風呂に入りたーい!
前を、上を向きたーい!

普通の生活がどんなに幸せかと…

色々なことに気付く貴重な時間でもありました。
とはいえ、二度とこんな思いはしないよう気を付けます。

知らぬ間に身体が悲鳴をあげていたんだ…
こうなるまで気がつけなかった自分にと深く反省しています。

目の方は経過良好で、まだ少し見えづらくはありますが、日常生活に問題ない程度までに回復しています。
波乗りはまだできませんが😭

術後は運動禁止、
ヨガで身体を動かすことのない1ヶ月間。
ヨガと出会ってから20年以上、
そんなことは一度もなかったので、どうなっちゃうの⁉︎と思いましたが、思った以上に普通に復帰できて一安心。

ヨガは身体を動かすことだけではない、もっと素晴らしい教えだということを深く感じています。

先週からやっと身体を動かせるようになり、
気持ちいいー♪と叫びたいくらいです!

身体を動かせないと満足できない私のこの生活はどうなんだ?

これから少しずつ、違うワクワクを探していくチャンスにもなりました。

長くなりましたが、
私が現在学び、お伝えしているBowspring。

最新の科学を取り入れた新しいヨガスタイルではありますが、禅の哲学と芸術を多く取り入れた古典的なヨガでもあります。
先日、Bowspringの創始者であるジョンフレンド先生の素晴らしいクラスを受けてあらためてそれを実感しています。

様々なヨガの流派がありますが、
目指すところはみな同じです。

今ここに調和して繋がり、流れ、安定した心と健康的な身体に。
平和で幸せな暮らしを送れるようにするための教え。

今も昔も変わりません。
長年、全ての人が願うことであります。

古典と現代を繋いでいるBowspringの教えは
とても明確で、かつシンプルです。
今分かっている科学を基に考えられているので、
身体に負担をかけず怪我をしずらいメゾットになっています。

私同様bowに魅了された方、なかなか簡単に繋がっていくものではないので、これからも少しずつ深めていきましょう。
そしてまだやったことがない方も、是非一度体験してみてくださいね!

「今ここに調和しやすい、
本来の形に戻っていきましょう!」

6月のスケジュールをお知らせいたします。

詳細、ご予約は各スタジオHPからお願いします。

Bowspringをしっかり学びたい、不調を改善したい方はパーソナルがおすすめです。

ご希望の方はお気軽にご連絡くださいね。


これからもよろしくお願いします。


◆レギュラークラス◆


@スタジオ名をタップしていただきますと
各スタジオHPへとリンクします。
そちらよりご確認ご予約ください。

【MON】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @amagami studio (藤沢鵠沼)

【TUE】
19:15-20:30 Bowspring Yoga(藤沢鵠沼)
 @T-SITE YOGA(藤沢) NEW!
【WED】
9:00-10:00/10:15-11:15/11:30-12:30
 @相模原ギオンスタジアム
19:00-20:30 Bowspring Yoga


THU】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
12:00-13:15 はじめてのBowspring Yoga
 @YOGAVANA (多摩川)


【FRI】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @Udaya yoga studio (辻堂)

19:30-21:00 Bowspring Yoga
 @amagami studio (藤沢鵠沼)


【SAT】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @Udaya yoga studio (辻堂)


【SUN】第2日曜日
10:00-11:15 Bowspring Yoga
 @active style club (横浜)



◆不定期開催クラス◆

 6/9(日)、7/14(日)、8/11(日)、9/8(日)
  10:00-11:15  Bowspring Yoga

 6/5(水)、6/19(水)
  19:00-20:30 Bowspring Yoga



◆個人開催クラス◆

  【Bowspring Yoga】

  (MON)10:00-11:30  amagami studio

  (FRI)   19:30-21:00  amagami studio

  不定期開催 kazuyogaさがみ野



初回体験 1500円
ドロップイン 2800円
4回回数券 9600円 (有効期限2ヶ月)
10回回数券 22000円 (有効期限5ヶ月)
レンタルマット 200円

*どちらのスタジオも駐車場あり

*スタジオをお借りしてクラスを開催させていただいております。

詳細・ご予約等はスタジオではなく、上記のmoshのサイトからお願いいたします。


よく分からないという声もお聞きしますので、

その際はご連絡いただくか、

直接スタジオにお越しください。



◆Bowspring Yogaとは◆


『Bowspring』は2013年にDesi Springer&John Friendによって設立された、アメリカ発祥のこれまでにない全く新しいスタイルのヨガです。


"Bowspring"とは、"しなる弓型"という意味で、人間が本来もっているからだのカーブを整えることで、良い姿勢を取り戻し、日々の姿勢を保ち、心身の健康へつなげるものです。


現代人の多くはオフィスや家庭でほとんどを座って過ごし、PCやスマホの使用で背中を丸め、お腹や胸や喉を縮めて生活しています。

これにより本来の健康的なカーブが崩れて、肩こりや腰痛などの不調が起こり、呼吸も浅くなり自立神経が乱れて、体だけでなくメンタルの問題も引き起こしています。


Bowspring(しなる弓形姿勢)を保持し続けるというシンプルなメゾットでありながら、今までに見たことも、経験したこともない全く新しいポーズだけで行います。人間が本来もっていたしなる弓形姿勢を維持し続けることに繊細に取り組むことでマインドとボディを健康へと繋げるものです。


ポーズは最新の科学やからだの理論に基づいたもので、身体に負担をかけずに本来の自然なカーブを描く姿勢へと整えることができます。

肋骨を広げて胸郭を膨らませることで、呼吸が自然と深まり、ポジティブで明るいマインドを生み出します。

ダイエットやボディメイクにも効果的で、胸が開きウエストは細くなり、お尻は引き上がって身体のラインが美しくなります。

ワークアウトスタイルでポーズを上手にとることを目的としないので、無理な姿勢のものがなく、体が硬い人や筋力がない人、運動が苦手な人でも年齢性別問わず誰でもできます。

ヨガの歴史に革新をもたらせようとしている『Bowspring Yoga』をぜひご体験ください。


【和恵から一言】

私は始めてBOWSPRINGをやった時、

「なにこれ!すごいかも!」

とビビッときました☆


20年ほどヨガをしていますが、それは今までやったことないことばかりでした。


BOWSPRINGを始めてから、どんどん変化していく自分自身に感動の連続。

筋膜のバランスが整うことで、身体も心もこんなに変わるものなの?呼吸が深まるものなの?と信じられないほど。今もなお驚きの連続です。


BOWSPRINGではラディアントハート、まずは肋骨を膨らませることが大切とされています。

胸を大きく広げオープンに、呼吸は広がり、心も身体も軽くなりますよ。


始めた頃は慣れないポーズに戸惑い複雑だと感じましたが、今では複雑になっていたのは私の方であったと感じています。


ZENの要素を多く取り入れた、

最新でありながらとても古典的なBowspring。

心から、皆さんにも是非体感してほしい!

お待ちしています。




◆メディア開催◆

2022,1,20発売のヨガジャーナル日本版
に掲載させていただきました。

よかったらご覧くださいね。






長い間お休みをいただき、

ご迷惑をおかけいたしました🙏


5/23(木)から、少しずつクラスを再開させていただきます。


5/23(木)

 10:00〜11:30/12:00〜13:30

 Yogavana(多摩川)


5/24(金)

 10:00〜11:30  Udaya(辻堂)

 19:30〜21:00  amagami(鵠沼)


5/25(土)

 10:00〜11:30  Udaya(辻堂)


5/27(月)

 10:00〜11:30  amagami(鵠沼)

 14:00〜15:30  Ramjhula Bhakta(町田)


5/30(木)

 10:00〜11:30/12:00〜13:30

 Yogavana(多摩川)


5/31(金)

 10:00〜11:30  Udaya(辻堂)

 19:30〜21:00 amagami(鵠沼)


Tサイトヨガ、ギオンスタジアムのクラスについては、6月より再開させていただきます。


よろしくお願いします。




この度は突然の長いお休み
大変ご心配ご迷惑をおかけしております。
深くお詫び申し上げます🙏

また、お休みの事情をお知らせしなかったことで色々な想像をさせてしまったこと、
とても申し訳なく思っております。
 

いつも元気な私が!まさかの⁉︎

SNS上で不調を報告することが重く感じたのもあり…
また今回の不調が目だったことで
投稿が困難でもありました。

実は目の調子が悪くなり、
網膜に不調が見つかり、
硝子体手術を受けました。
失明する可能性があるとのことで
急遽入院手術となってしました。

術後の経過は良好で、
先日退院し、現在自宅療養中です。

お家って本当に快適、幸せでーす♪
家族とのいつもの生活、日常生活のありがたさをあらためて深く深〜く…感じています。

目以外は元気です!

体力には自信ありの私でしたが、
今は運動禁止、波乗り禁止😭
体力大幅ダウン⤵️視力⤵️

暴れたい気持ちを抑え(笑)
もう少しゆっくり過ごし、
5/23(木)から元気に復帰させていただきたいと思っております。

よろしくお願いします。

連絡をくださったみんなの温かい言葉、
とても支えになりました。
めちゃくちゃ嬉しかった♡

本当に本当に…ありがとう。

そして突然クラスを休み、ご迷惑をおかけしてしまったスタジオ、スタジオ関係者の方々、
代行をしてくださった先生方…

この場をお借りして、
深くお詫び申し上げます。
心から感謝いたします🙏

和恵

#お詫び
#人生の波
#人体の素晴らしさ
#医療の素晴らしさ
#普通の生活のありがたさ
#感謝



春が訪れていますね♪
光が輝きを増し、多くの動きを感じます。
とてもステキな季節です。

時間は止まることなく流れている。

繰り返すことはない。いつも新しい♪

今目の前にある何かと出会い、調和し…

日々新鮮な気持ちでハラハラワクワク過ごしていていきたいです。


いつまでも…

できることだけするのではなくて、

できないことにチャレンジする人でありたい。


自分次第で新しい世界は広がっていく💫

そんな風に感じています。


ヨガをして、いっぱいになっている心の中や身体の中を流していきましょう。

目の前にある新しいことに気づけるように、スペースを広げマインドをシンプルにしていきましょう。



4月のスケジュールをお伝えさせていただきます。

詳細、ご予約は各スタジオHPからお願いします。
不調を改善したい方はパーソナルがおすすめです。ご希望の方はご連絡ください。
よろしくお願いします。



◆レギュラークラス◆


@スタジオ名をタップしていただきますと
各スタジオHPへとリンクします。
そちらよりご確認ご予約ください。

【MON】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @amagami studio (藤沢鵠沼)

14:00-15:30 Bowspring Yoga
 @Ramjhula Bhakta (町田)

【TUE】
19:15-20:30 Bowspring Yoga(藤沢鵠沼)
 @T-SITE YOGA(藤沢) NEW!
【WED】
9:30-10:30/11:00-12:00/12:30-13:30
 @相模原ギオンスタジアム
19:00-20:30 Bowspring Yoga


THU】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
12:00-13:30 はじめてのBowspring Yoga
 @YOGAVANA (多摩川)


【FRI】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @Udaya yoga studio (辻堂)

19:30-21:00 Bowspring Yoga
 @amagami studio (藤沢鵠沼)


【SAT】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @Udaya yoga studio (辻堂)


【SUN】第2日曜日
10:00-11:15 インナージャーニーヨガ
 @active style club (横浜)



◆不定期開催クラス◆

 4/14(日)、5/12(日)、6/9(日)
  10:00-11:15  Bowspring Yoga

 4/10(水)、4/24(水)
  19:00-20:30 Bowspring Yoga



◆個人開催クラス◆

  【Bowspring Yoga】

  (MON)10:00-11:30 amagami studio

  (FRI)   19:30-21:00 amagami studio

  不定期開催 kazuyogaさがみ野



初回体験 1500円
ドロップイン 2800円
4回回数券 9600円 (有効期限2ヶ月)
10回回数券 22000円 (有効期限5ヶ月)
レンタルマット 200円

*どちらのスタジオも駐車場あり

*スタジオをお借りしてクラスを開催させていただいております。

詳細・ご予約等はスタジオではなく、上記のmoshのサイトからお願いいたします。


よく分からないという声もお聞きしますので、

その際はご連絡いただくか、

直接スタジオにお越しください。



◆Bowspring Yogaとは◆


『Bowspring』は2013年にDesi Springer&John Friendによって設立された、アメリカ発祥のこれまでにない全く新しいスタイルのヨガです。


"Bowspring"とは、"しなる弓型"という意味で、人間が本来もっているからだのカーブを整えることで、良い姿勢を取り戻し、日々の姿勢を保ち、心身の健康へつなげるものです。


現代人の多くはオフィスや家庭でほとんどを座って過ごし、PCやスマホの使用で背中を丸め、お腹や胸や喉を縮めて生活しています。

これにより本来の健康的なカーブが崩れて、肩こりや腰痛などの不調が起こり、呼吸も浅くなり自立神経が乱れて、体だけでなくメンタルの問題も引き起こしています。


Bowspring(しなる弓形姿勢)を保持し続けるというシンプルなメゾットでありながら、今までに見たことも、経験したこともない全く新しいポーズだけで行います。人間が本来もっていたしなる弓形姿勢を維持し続けることに繊細に取り組むことでマインドとボディを健康へと繋げるものです。


ポーズは最新の科学やからだの理論に基づいたもので、身体に負担をかけずに本来の自然なカーブを描く姿勢へと整えることができます。

肋骨を広げて胸郭を膨らませることで、呼吸が自然と深まり、ポジティブで明るいマインドを生み出します。

ダイエットやボディメイクにも効果的で、胸が開きウエストは細くなり、お尻は引き上がって身体のラインが美しくなります。

ワークアウトスタイルでポーズを上手にとることを目的としないので、無理な姿勢のものがなく、体が硬い人や筋力がない人、運動が苦手な人でも年齢性別問わず誰でもできます。

ヨガの歴史に革新をもたらせようとしている『Bowspring Yoga』をぜひご体験ください。


【和恵から一言】

私は始めてBOWSPRINGをやった時、

「なにこれ!すごいかも!」

とビビッときました☆


20年ほどヨガをしていますが、それは今までやったことないことばかりでした。


BOWSPRINGを始めてから、どんどん変化していく自分自身に感動の連続。

筋膜のバランスが整うことで、身体も心もこんなに変わるものなの?呼吸が深まるものなの?と信じられないほど。今もなお驚きの連続です。


BOWSPRINGではラディアントハート、まずは肋骨を膨らませることが大切とされています。

胸を大きく広げオープンに、呼吸は広がり、心も身体も軽くなりますよ。


始めた頃は慣れないポーズに戸惑い複雑だと感じましたが、今では複雑になっていたのは私の方であったと感じています。


心から、皆さんにも是非体感してほしい!

お待ちしています。




◆メディア開催◆

2022,1,20発売のヨガジャーナル日本版
に掲載させていただきました。

よかったらご覧くださいね。






【湘南T-site Yoga】

4月オープン
 3/25〜3/31 プレオープン



【担当クラス】
火曜日 19:15〜20:30 Bowspring Yoga

近日公開!


2月らしい落ち着かない天気が続いていますね。

どんな時もザワザワせず、今を楽しむ生命力をつけていきたいものです。


時間は止まることなく流れている。

同じ時間はない。いつも新しい♪

今、目の前にある何かと出会い、

日々新鮮な気持ちでハラハラワクワク過ごしていていきたいです。


いつまでも…

できることだけするのではなくて、

できないことにチャレンジする人でありたい。


自分次第で新しい世界は広がっていく💫

そんな風に感じています。


ヨガをして、いっぱいになっている心の中や身体の中を流していきましょう。

目の前にある新しいことに気づけるように、スペースを広げマインドをシンプルにしていきましょう。



3月のスケジュールをお伝えさせていただきます。

詳細、ご予約は各スタジオHPからお願いします。
不調を改善したい方はパーソナルがおすすめです。ご希望の方はご連絡ください。
よろしくお願いします。



◆レギュラークラス◆


@スタジオ名をタップしていただきますと
各スタジオHPへとリンクします。
そちらよりご確認ご予約ください。

【MON】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @amagami studio (藤沢鵠沼)

14:00-15:30 Bowspring Yoga
 @Ramjhula Bhakta (町田)

【TUE】
19:15-20:30 Bowspring Yoga(藤沢鵠沼)

 3/25プレオープン、4月オープン!

【WED】
9:30-10:30/11:00-12:00/12:30-13:30
 @相模原ギオンスタジアム
19:00-20:30 Bowspring Yoga


THU】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
12:00-13:30 はじめてのBowspring Yoga
 @YOGAVANA (多摩川)


【FRI】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @Udaya yoga studio (辻堂)

19:30-21:00 Bowspring Yoga
 @amagami studio (藤沢鵠沼)


【SAT】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @Udaya yoga studio (辻堂)


【SUN】第2日曜日
10:00-11:15 インナージャーニーヨガ
 @active style club (横浜)



◆不定期開催クラス◆

 3/10(日)、4/14(日)、5/12(日)、6/9(日)
  10:00-11:15  Bowspring Yoga

 3/13(水)、3/27(水)
  19:00-20:30 Bowspring Yoga



◆個人開催クラス◆

  【Bowspring Yoga】

  (MON)10:00-11:30 amagami studio

  (FRI)   19:30-21:00 amagami studio

  不定期開催 kazuyogaさがみ野



初回体験 1500円
ドロップイン 2800円
4回回数券 9600円 (有効期限2ヶ月)
10回回数券 22000円 (有効期限5ヶ月)
レンタルマット 200円

*どちらのスタジオも駐車場あり

*スタジオをお借りしてクラスを開催させていただいております。

詳細・ご予約等はスタジオではなく、上記のmoshのサイトからお願いいたします。


よく分からないという声もお聞きしますので、

その際はご連絡いただくか、

直接スタジオにお越しください。



◆Bowspring Yogaとは◆


『Bowspring』は2013年にDesi Springer&John Friendによって設立された、アメリカ発祥のこれまでにない全く新しいスタイルのヨガです。


"Bowspring"とは、"しなる弓型"という意味で、人間が本来もっているからだのカーブを整えることで、良い姿勢を取り戻し、日々の姿勢を保ち、心身の健康へつなげるものです。


現代人の多くはオフィスや家庭でほとんどを座って過ごし、PCやスマホの使用で背中を丸め、お腹や胸や喉を縮めて生活しています。

これにより本来の健康的なカーブが崩れて、肩こりや腰痛などの不調が起こり、呼吸も浅くなり自立神経が乱れて、体だけでなくメンタルの問題も引き起こしています。


Bowspring(しなる弓形姿勢)を保持し続けるというシンプルなメゾットでありながら、今までに見たことも、経験したこともない全く新しいポーズだけで行います。人間が本来もっていたしなる弓形姿勢を維持し続けることに繊細に取り組むことでマインドとボディを健康へと繋げるものです。


ポーズは最新の科学やからだの理論に基づいたもので、身体に負担をかけずに本来の自然なカーブを描く姿勢へと整えることができます。

肋骨を広げて胸郭を膨らませることで、呼吸が自然と深まり、ポジティブで明るいマインドを生み出します。

ダイエットやボディメイクにも効果的で、胸が開きウエストは細くなり、お尻は引き上がって身体のラインが美しくなります。

ワークアウトスタイルでポーズを上手にとることを目的としないので、無理な姿勢のものがなく、体が硬い人や筋力がない人、運動が苦手な人でも年齢性別問わず誰でもできます。

ヨガの歴史に革新をもたらせようとしている『Bowspring Yoga』をぜひご体験ください。


【和恵から一言】

私は始めてBOWSPRINGをやった時、

「なにこれ!すごいかも!」

とビビッときました☆


20年ほどヨガをしていますが、それは今までやったことないことばかりでした。


BOWSPRINGを始めてから、どんどん変化していく自分自身に感動の連続。

筋膜のバランスが整うことで、身体も心もこんなに変わるものなの?呼吸が深まるものなの?と信じられないほど。今もなお驚きの連続です。


BOWSPRINGではラディアントハート、まずは肋骨を膨らませることが大切とされています。

胸を大きく広げオープンに、呼吸は広がり、心も身体も軽くなりますよ。


始めた頃は慣れないポーズに戸惑い複雑だと感じましたが、今では複雑になっていたのは私の方であったと感じています。


心から、皆さんにも是非体感してほしい!

お待ちしています。




◆メディア開催◆

2022,1,20発売のヨガジャーナル日本版
に掲載させていただきました。

よかったらご覧くださいね。






今年の冬はとても暖かい。
まさか、これからダウンを着ることもなくなる?
でと思ったりしましたが、最近ようやく冬らしくなってきました。

嬉しい反面、心配。
地球温暖化、とても深刻な問題です。
私にできることはなにか…
と切に考えます。

省エネ、
エアコンを最小限に、エコバッグを使う…

食肉を育てるのには膨大な水やエネルギーを使い、二酸化炭素を排出するそうです。
旬ではない野菜を育てるのことも。
少しお肉を減らし、旬のお野菜を食べるのも私たちにできることかもしれませんね。

過ごしやすい環境作り、それは私たちににとってなにより大切です。キレイな空気を吸い、美味しい水や食べ物を食べるために。楽しく遊ぶためにも♪
みんなで少しづつ気を付けていきたいですね。

そして適度に体を動かし、色んなことに向かっていく体力を付けていきたいですね。
年齢を重ねるごとに、気力も体力が伴うことを感じていますよ。

是非一緒にヨガをしましょう。
ヨガは、老若男女問わず誰にでもできるというところも素晴らしいところ。動きやすい服、マットさえあればできちゃう♪
色んなヨガがあるので、自分に合うヨガを見つけてみんなにやって欲しいです。

2月のスケジュールをお伝えさせていただきます。

詳細、ご予約は各スタジオHPからお願いします。
不調を改善したい方はパーソナルがおすすめです。ご連絡ください。
よろしくお願いします。



◆レギュラークラス◆


@スタジオ名をタップしていただきますと
各スタジオHPへとリンクします。
そちらよりご確認ご予約ください。

【MON】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @amagami studio (藤沢鵠沼)

14:00-15:30 Bowspring Yoga
 @Ramjhula Bhakta (町田)

【WED】
9:30-10:30/11:00-12:00/12:30-13:30
 @相模原ギオンスタジアム
19:00-20:30 Bowspring Yoga


THU】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
12:00-13:30 はじめてのBowspring Yoga
 @YOGAVANA (多摩川)


【FRI】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @Udaya yoga studio (辻堂)

19:30-21:00 Bowspring Yoga
 @amagami studio (藤沢鵠沼)


【SAT】
10:00-11:30 Bowspring Yoga
 @Udaya yoga studio (辻堂)


【SUN】第2日曜日
10:00-11:15 インナージャーニーヨガ
 @active style club (横浜)
                 


◆不定期開催クラス◆

 2/11(日)、3/10(日)、4/14(日)、5/12(日)、6/9(日)
  10:00-11:15  インナージャーニーヨガ

 1/31(水)、2/14(水)
  19:00-20:30 Bowspring Yoga



◆個人開催クラス◆

  【Bowspring Yoga】

  (MON)10:00-11:30 amagami studio

  (FRI)   19:30-21:00 amagami studio

  不定期開催 kazuyogaさがみ野



初回体験 1500円
ドロップイン 2800円
4回回数券 9600円 (有効期限2ヶ月)
10回回数券 22000円 (有効期限5ヶ月)
レンタルマット 200円

*どちらのスタジオも駐車場あり

*スタジオをお借りしてクラスを開催させていただいております。

詳細・ご予約等はスタジオではなく、上記のmoshのサイトからお願いいたします。


よく分からないという声もお聞きしますので、

その際はご連絡いただくか、

直接スタジオにお越しください。



◆Bowspring Yogaとは◆


『Bowspring』は2013年にDesi Springer&John Friendによって設立された、アメリカ発祥のこれまでにない全く新しいスタイルのヨガです。


"Bowspring"とは、"しなる弓型"という意味で、人間が本来もっているからだのカーブを整えることで、良い姿勢を取り戻し、日々の姿勢を保ち、心身の健康へつなげるものです。


現代人の多くはオフィスや家庭でほとんどを座って過ごし、PCやスマホの使用で背中を丸め、お腹や胸や喉を縮めて生活しています。

これにより本来の健康的なカーブが崩れて、肩こりや腰痛などの不調が起こり、呼吸も浅くなり自立神経が乱れて、体だけでなくメンタルの問題も引き起こしています。


Bowspring(しなる弓形姿勢)を保持し続けるというシンプルなメゾットでありながら、今までに見たことも、経験したこともない全く新しいポーズだけで行います。人間が本来もっていたしなる弓形姿勢を維持し続けることに繊細に取り組むことでマインドとボディを健康へと繋げるものです。


ポーズは最新の科学やからだの理論に基づいたもので、身体に負担をかけずに本来の自然なカーブを描く姿勢へと整えることができます。

肋骨を広げて胸郭を膨らませることで、呼吸が自然と深まり、ポジティブで明るいマインドを生み出します。

ダイエットやボディメイクにも効果的で、胸が開きウエストは細くなり、お尻は引き上がって身体のラインが美しくなります。

ワークアウトスタイルでポーズを上手にとることを目的としないので、無理な姿勢のものがなく、体が硬い人や筋力がない人、運動が苦手な人でも年齢性別問わず誰でもできます。

ヨガの歴史に革新をもたらせようとしている『Bowspring Yoga』をぜひご体験ください。


【和恵から一言】

私は始めてBOWSPRINGをやった時、

「なにこれ!すごいかも!」

とビビッときました☆


20年ほどヨガをしていますが、それは今までやったことないことばかりでした。


BOWSPRINGを始めてから、どんどん変化していく自分自身に感動の連続。

筋膜のバランスが整うことで、身体も心もこんなに変わるものなの?呼吸が深まるものなの?と信じられないほど。今もなお驚きの連続です。


BOWSPRINGではラディアントハート、まずは肋骨を膨らませることが大切とされています。

胸を大きく広げオープンに、呼吸は広がり、心も身体も軽くなりますよ。


始めた頃は慣れないポーズに戸惑い複雑だと感じましたが、今では複雑になっていたのは私の方であったと感じています。


心から、皆さんにも是非体感してほしい!

お待ちしています。




◆メディア開催◆

2022,1,20発売のヨガジャーナル日本版
に掲載させていただきました。

よかったらご覧くださいね。