おはようございます
今朝はさーむーいーでーすー
なんだこの気温差は？！
喧嘩売ってんのか？！？！
レベルに寒いです･･･。
だんなさん帰ってきたし
買い出し行かなきゃなのに･･･
引きこもりには冷蔵庫に食料ないのが辛い･･･
昨日の記録
ストレッチで変化があった話
6月27日の記録
トレーニング記録
推し活しつつ動画トレ23分ほど。
身体はまだまだ硬いけどー
自分のペースで頑張るぞーう
まりこ先生の6分プランク
中上級者向けって書いてあったけど
ドギツイやつでした
途中でやめたくなりました
なんとかプルプルしながらやり切った✨
私は腕の筋肉がないのかもー
と気付けたトレーニングでした！
食事の記録
・朝昼ごはん
野菜スープにハンバーグ
浅漬け
ぬか漬け
春巻きやっとなくなる
無調整豆乳ミロ
ご飯少しだけ
・おやつ
焼き菓子２つ
焼き菓子ってなんでこんなに美味しいのか･･･
誘惑に負けそうになったけど
２つで我慢できて偉い私✨
・夜ごはん
ネギだれと野菜入り豚丼
たまご
野菜スープ
お風呂上がりの体重記録
身長153。
お気持ち減る。
維持エットなんとか継続中。
身体を引き締めたいな！
やはり筋トレとプロテイン･･･。
食事制限はしたくないのですよね･･･。
仲里依紗ちゃんは食事制限せずに美ボディ✨
ストイックなトレーニングされている。
私は余裕でトレーニング足りないんだろーな
美ボディに近づきたい！
気持ちだけは無限にありますw
金曜日も頑張りましょっ！！！
