こんにちは
バリカタの私･･･
1ヶ月ほど前の始めた当時
おしゃんな格好じゃなくてすみません
リアル部屋着のトレーニングスタイル
動きにくいため足首だけ出してトレしてるwww
そしてリアル今日
ハーパンになっただけで
特に何も変わっていない･･･ww
転がってるロディがいなくなったくらいかな？w
1ヶ月くらいではまだまだです。
何年もバリカタだったんだから当たり前。
コツコツ積み重ねていきましょう✨
ストレッチ嫌いな私。。
本当に今まで続かなかった･･･。
続いても1週間くらい
そんな私ですが毎日10分ほどが
ほぼ毎日続いてます
週に1回くらい出来なかったりするので
ほぼ毎日です
そんな私の1ヶ月続けてみて気付いたこと。
・足首が細くなった！
・ふくらはぎが細くなった！
足首とふくらはぎに変化を感じました✨
こんなところに変化があるとは思わなかったので
お写真や測定はなしです
記録しておけばよかったなー。。
なぜに気が付いたのかと言いますと
お風呂上がりのボディケアでクリームを塗るから。
お風呂上がりのボディクリーム
最近暑くて塗り方雑だったんですが
暫くぶりにマッサージしながら塗ったから･･･
気が付けたー
ストレッチで痩せる理由
・むくみを解消できるから
だそうですよー✨
他にも
・隙間時間に出来る
・継続しやすい
・初心者でも簡単
というのがありました。
この辺は私には全く当てはまらなかったので
省いておきましたwww
痩せたいならストレッチ！！
とっても大事です✨
1番痩せたい太ももは
まだまだ仲良しこよしで隙間なし子ですが･･･
ストレッチを継続して
しなやかボディをゲットしたいな
私のおすすめストレッチYouTubeは
やっぱりまりこ先生だな✨
なんだかんだでまりこ先生に戻りました
10分ほどのストレッチを2週間続けただけでは
バリカタにはベターッと開脚は無理でした。
がっ！！！
毎日の努力がしなやかボディに
少しずつ繋がるんじゃないかなと
ストレッチが日常となるよう
もうしばらくは続ける努力をしたいと思います。
ではでは
ꕤ追記ꕤ
右足首→18.5cm
左足首→19.0cm
利き足の方が太いです。
骨太だけど･･･
ストレッチを続けていれば
もう少し減らせるかな？？
