こんばんはー
楽天見てたら安過ぎてびっくりしたので
思わずポチりました
自然針とフェイスマスクとパウダーついてて
安過ぎなムック本✨
スーパーSALEが最安だと思ってたのに
さすがムック本価格ー
自然針お試ししたい方におすすめの
リードルショット50ついてます
しかも３つとも現品だそうですよー
まだ使い終わってないけど
リピ予定だったのでラッキーでした
美活におすすめ♪
6月25日のダイエット記録
トレーニング記録
・腹筋ローラー15回
・動画トレ15分くらい？
昨日はお買い物が忙しかったので･･･
(理由はこれ)
ちょっと楽なトレーニングやろうかなー
と思いながらYouTube検索ポチポチ･･･
キツイのだった
私がきつめのトレーニングを選ぶ時
大体選択ミスしてる時ですwww
竹脇まりなさんの美尻HIIT
過去にもやったことあったはずなのに･･･
キツイの忘れてました
食事の記録
・朝ごはん
無調整豆乳ミロ
パン2枚
バターたっぷりと漬け物とハム乗せたやつ。
・お昼ごはん
レモネード
米麹グラノーラ＋プレーンヨーグルト
お昼がめんどくさくて･･･
・おやつ
アイス
アイスに癒される･･･
・夜ごはん
春巻き3本←1本追加したw
ぬか漬け
浅漬け
きゅうりとわかめの酢の物＋茗荷
夕方から元気になった私は
春巻き20本作りました♪
次男用に納豆とチーズの春巻きを追加で。
酢の物普段好んで食べない長男が
お代わりしてびっくり！
この寿司酢にお醤油入れただけなんだけど
甘めで美味しかったようだ✨
普段の酢の物はだんなさん向けに作ってるから
甘みゼロだったのがよくなかったんだな
これからは2種類作るか。
お風呂上がりの体重記録
身長153。
お気持ち増える。
体脂肪は変わらず19.7%。
我が家の体重計
体脂肪は正確なのだろうか？
ちゃんと測定できるところあったら
測定してみたいなー
ではでは♪
