やはり定期的に
セルフメンテナンスしていきたいですね
7週間でなりたい自分になる！
仙南地域 数少ないヨガ＆ストレッチができるスタジオです。
名取駅 徒歩5分ヨガ・ストレッチ・美顔ストレッチ教室
スタジオサンライト
出会いに感謝ヨガ講師宍戸一茂（KAZU.）です
毎週自分のための時間にヨガを取り入れてみませんか？
継続は力なり！です。
アットフォームな癒し空間と
非日常を味わえる空間をご提供している
スタジオです
まずはお気軽にお越しくださいませ。
身体が硬い人にも初めての方にも喜んで通っていただいています。
もちろん男性も大歓迎です。
当スタジオのヨガクラスでは、振替も可能にしております。
シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たちにも
通いやすいと来ていただいています。
身体を根本的に変えたい方、
ストレス解消したい方
運動不足を感じている方
美と健康に興味ある方
ちょっぴりスパイス効いた
90分のプログラムで楽しんでみませんか？
まずはご体験を
すべては自分のために
■体験のご予約はこちらから
■詳細はホームページからどうぞ
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おはようございます。
今日も朝からプラクティス
その後はマインドフルネス瞑想
最近に不思議なことが起きています。
マインドフルネスを取り入れてから
40分後にタイマーをかけているのですが
その3秒前に気づきタイマーがなるという流れ
なんかすごいなと自画自賛（笑）
ＮＨＫでも最近取り上げられている
マインドフルネス 脳が変わると科学的に
証明されてきているようです。
どんな風に変わるんでしょうか？
日々の生活に取り入れるとどんな効果
変化が起きるんでしょうか？
今週土曜日いよいよ
それを教えて頂けるＷＳを開催します。
お陰様で満員御礼となっています。
ゆったりめのヨガ後に
マインドフルネスの講師 深瀬さんによる
ＷＳ
いまから楽しみですね
昨日はお盆休み明けで
2週間ぶりにヨガを参加されたかたが
多いクラスでした。
皆さん夏の疲れも溜まり
1週間ヨガをしていないこともあるのか
カラダが重かったり、だるかったりと
クラス始まる前に言われていました。
今週はでデトックスヨガのプログラム
溜まった疲れや老廃物をしっかり
排出する力を作ってスッキリ解消です！
ヨガ後のみなさん
久々で身体を動かし
スッキリしました！と
1週間空くことによる
カラダの変化を知り
定期メンテナンスの大切さを実感されたようです。
『やっぱり私にはヨガが必要です』
嬉しいご感想感謝です。
日々の生活でどうしても
疲れやストレスは溜まってしまいます。
だからこそため込みすぎる前に
しっかりと開放していきたいですね。
時間的にどうしても参加できない方も
自分で少しカラダを動かしてみてくださいね
夏の疲れを秋に持ち込ませず
秋を楽しめるカラダとココロを整えていきたいです。
全ては自分のために
昨日は髪を切りに行ってきました！
バーバーＭＯＲＩさん
やはり面白い人です！
『考えるな！感じろ！』
のメッセージまで用意し
待っててくれました！
やっちゃん！ありがとう！！！
旧国道 南仙台方面に向かうと
ファミリミーマート斜め迎えに
ある素敵なお店ですよ～
そして素敵な人ですよ～
一度ぜひ！
今日のナイトヨガのクラスは
お陰様で残席1名様で満員になります。
フラット参加してみたい方
『考えるな！感じろ！』
Ｔシャツを着てお待ちしています（笑）
今日も感じるままに
感じる感性を上げる生き方
していきます！
今日も皆さんにとっても
素敵な一日になりますように
YOGA is Life! Life is YOGA!
いつも読んでいただきありがとうございます。
レッスン料、ご用意するもの、スケジュールなど、ヨガクラスに関して詳しくお知りになりたい方は
■スタジオサンライト電話022-384-4607
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■詳細はホームページからどうぞ
■みやぎの情報サイト みやラボからもどうぞ！
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出張ヨガも承ります。名取・岩沼・仙南・大和町・長町・若林区・太白区・宮城野区・青葉区・白石はじめての方・体の硬い方・身体を動かしたい方・骨盤調整・リラックス・小顔
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