1日ストレッチサボったら、もう再開出来ない。
本来運動嫌いなのを努力で継続してきた。
何日サボってるんだ？
もうだめだ、今日から再開しないと。
腹筋が弱ると腰痛が酷くなる。
腰痛の原因が腹筋不足なのだ。
腰痛は生活の質を大きく下げますわ。
毎日やってるうちに
スクワット以外にもメニューを増やしてしまった。
これが、よくなかったかも。
ただでさえ疲れてやりたくないのに
負荷を増やすなんて。
痩せなくても良いけど
お腹が出てるのは良くない。
なんでも良いから自分の好きなストレッチやることにしよう。
今日はお尻歩きをやろうかな。