免疫を上げて血液サラサラな！簡単育能子ども飯を日々試作中のこの頃〜本日はチヂ... この投稿をInstagramで見る 免疫を上げて血液サラサラ😆な！ 簡単育能子ども飯を日々試作中のこの頃〜😆😆😆😆✨✨✨✨✨ 本日はチヂミで😆😆😆😆 とにかくすぐ出来ます（笑）！つけるタレはお好みなので基本的にみんな大好き💕💕💕 外さないですよね！😆😆😆🎶🎶🎶 気になるかたは是非✨✨✨✨ 材料（大人2〜3人分くらい）約2枚分 ・小麦粉や米粉などすり切りカップ1 200mlのカップです😊 ・卵一個 ・お塩ひとつまみ ＊精製されていないもので是非 海塩と裏に書いてあればOK ・水150ml ・納豆2パック（タレ付き） ・ニラ1束（だいたい100g） 作り方 ①ニラを食べやすい大きさに切る ②①と材料をすべて混ぜ、胡麻油でこんがり焼くだけ ＊ニラはスーパーで縦に持ってピン！と葉先まで立つものを😆 納豆は是非国産でタレが旨味調味料不使用だとベストです 難しければお醤油:みりん=1:2でも美味しいタレができよ😆😆😆😆😆 #レシピ#免疫#免疫力アップ食材#免疫力アップメニュー #チヂミ#韓国料理#家庭菜園#ニラ#ニラチヂミ#韓国#韓国料理#栄養士#調理師#野菜ソムリエ#野菜ソムリエプロ# begibaby#大塚かずみ 大塚かずみ(@begibaby2015)がシェアした投稿 - 2020年May月13日am3時45分PDT
