なんとなく続く不調 どんどん増える体重
もう自分では、あきらめていました。
そんな時出会ったリターンボディダイエット
６０代でも変われました
体重 ６２キロから４８キロ
ウエスト ７７センチから６４センチ
ただいま ダイエットコーチ見習い中
和美です
番外編
原因は 残念ながら 加齢です！
と 先日 先生から言われてしまいました。
ダイエットとは 少し離れます！
ここのところ 見えづらくなり 右目と左目の左右差を感じていました。もともと 視力は良いのですが 乱視は入っていました。
夜の車の運転は避けていましたが あまりにも ぼやけたり、かすんだりしていたので 病院にいったところ
残念ながら 加齢です！
と 言われてしまいました。
若い方と 一緒にいると ついつい自分の歳を忘れてしまいますが 思いっきり 現実を見る事になってしまいました
白内障です
薬やサプリや気合では 治らないようです
あまり グズグズ考えるのも嫌なので
手術することに決めました！
はやく すっきりしたいです！
食事日記
朝食 グリーンスムージー、コーヒー、ミルク、生姜シロップ湯
昼食 グリーンサラダ＋ミニトマト、トマトカレー、モズク、ガリ、
夕食 グリーンサラダ＋ミニトマト＋ブロッコリー＋茹で玉子、
おやつ バナナとレーズンとヨーグルトとブルーベリー