今日も一日お疲れ様です。
日常を離れてほっと一息 ｋａｚｕｋｏ-ｃａｆｆｅへようこそ
マインドワークファーカライザーの濱田和子です。
母卒への道⑦☆ワンオペ育児はじまる
出産後は平日５日間、一人で育児する日々が始まりました。
“ワンオペ育児”
息子の子育て中にはなかった言葉です。
子育ての時期は仕事も忙しくなる時期と重なりますね。
息子を出産して直ぐに３０代になった私。
夫も中堅どころで、仕事の量が増え続けている時期でしたので
週に一度「水曜日は早く帰って来る日」と決めても
けっきょく実現しませんでした。
この頃は毎朝５時代に起き出して、先ず洗濯して、身支度と朝食を済ませる。
６時過ぎには息子が起きました。
朝だけは起きてから３０分ほどベビーベッドで一人遊びしてましたので
その間に洗濯物を干して、育児のスタンバイOK状態にしました。
朝の授乳で抱っこしたら、その後起きてる時間帯はずっとかまってないご機嫌が悪くなる子でした。
今の育児では「要求の多い子」の部類に入ると思います。
赤ちゃんにTVの情報を入れたくない思いがあって、息子が起きてる時間帯はTVを消していました。
私もダラダラと興味のないTVを見るのはストレスになる方なので、自然とこのスタイルになりました。
音楽をかけたり、絵本を読んだり、「雑巾体操」のボディータッチで赤ちゃん体操をしたり～
時間を持て余すとベビーカーでお散歩に出かけました。
ベビーカーに乗って外に出かけると３０分以内に息子は眠くなるみたいで
よく外の木陰で本を読んで、ほっと一息入れていました。
この頃は私が食事を抜かずにしっかり食べる事が課題でした。
息子は母乳だけですくすく育っていましたので、食事は大事でした。
何とか食事抜きにならない様に過ごしていましたが、
夏のおわり頃には体重が４０kgを切る状態になっていました。
夕方のお散歩に出かけていたら、「なんか、ふらふらする～」
と思って久しぶりに体重を測定して気が付きました。
今思うと母乳を出していたので、血液不足になって鉄分が不足していたのだと思います。
軽く貧血状態が続いていた夏でした。
妊娠が分かってから栄養補助食品を足していました。
プロテインとプルーンで何とか授乳期を乗り切れたのだと思います。
妊娠で６ｋｇ増えた体重は３週間で元に戻り
育児５か月の授乳で更に－６ｋｇ体重が減りました。
半年間で体重の減少が－１２ｋｇ。
元々４０ｋｇ半ばの体重の1/4が減少したことになります。
毎日「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせて過ごしていました。
何事もゆったりペースで、自分時間を持てないと苦しくなるタイプなのに
育児は全てが初挑戦の連続でしたので、私にとっては全部が頑張る事でした。
頑張るとゆるめるのバランスが取れている時は良いのですが
ゆるめる事が出来ないと身体にそのサインがでます。
体重の急激な現象はその一つでした。
育児してるママが「大丈夫」と言い出したら、本当は大丈夫じゃない
かなりメンタルも身体も疲れが溜まっている状態だと思います。
今晩もお付き合いくださいまして
ありがとうございました
おやすみなさい
