こんにちは(*^▽^*)
いつもお読みいただきまして
ありがとうございます。
一人っ子男の子ママの為の
無事母卒を迎えるマインド塾主宰
マインドワークフォーカライザーの濱田和子です。
今週は月曜日からお天気が良い日がつづいています。
今朝は洗濯物が少ないので私の寝具を洗いました。
ついでにお布団も朝から干してスッキリ
お布団を干していたら過去記事を思い出しました。
コロナ自粛で家事の量は増えているこの頃。
一生懸命に家事をしているのに報われないな～
そんな思いがふと浮かんで来た時に読んでみてね
以下、リブログの内容です
～～～～～
マインドワーク®の勉強会で「鏡の法則」のワークをしてから
潜在意識からポロポロと色々な気づきが上がってきています。
気づきが上がって来るタイミングって、頭で考え事していない、リラックスしたぼんや～りとした状態の時がおおくて
昨日は冷蔵庫掃除で手を動かしている時に次々に上がってきました。
「ちょっと待って～メモっておかないと忘れちゃう～」くらいの状態でした。
潜在意識から上がってきた気づきは、解決されちゃうとスッと消えちゃうのですよね～
風船が下の方からふわ～っと上がってきて
全体像が見えたと思ったらパ～んと割れて、スッキリみたいなね。
消化されてなくなっちゃう感じです
潜在意識から上がきた思いの一つがこちら。
「お布団干しは私の物からする」
関東では年末ここ数日のお天気がいいのでお布団を干しました。
シーツや枕カバー、タオルケットなどをのお洗濯もして、ふかふかになったお布団で寝れば朝の目覚めもスッキリ
一度に家族分の寝具を洗ってお布団まで干すスペースが我が家にはないので、一人分づつやっています。
さぁここで誰のお布団から干しましょうか？
ここは迷わず私の布団から干しましょう。
家族の分は私の分が終わった後でいいのです。
ここは開き直って、まずは私を満たすこと。
これが自分を大切にすることを実感する為の一つの方法かと思います。
少し前の私はどうしていたかというと
先ずは息子の布団干し→それからパパの布団へ
最後が私の布団の順番でした
「お布団を干したい～」と思ったのは私なのに、実際の行動はちょっとズレたことしてますよね～
思ったことと行動が直結していない、なんだかモヤっとした思いが残るのよね～
「私の物よりも先に家族の分をやってあげた」という思い
なんだか重たくないでか
あまりにも些細なことで、えっそんなんで～と思ったあなた。
脳の中に感情の圧縮ファイルを作りだしてるかもしれませんね。
この感情の圧縮ファイルは、普段は脳の中の潜在意識のデータバンクに収められていて
次に何かの拍に、類似の事が現実に起こったときに、圧縮ファイルが自動的に開いて発動するのです。
「あんた私の地雷踏んだよ～」
なあ～んて怒りと共にね
やってあげたのに
期待していたのとは違う反応がきた裏切られた～
となるわけです。
これ、子育て中には日常茶飯事ですよね～
ママの感情が常に「やってあげたのに」にフォーカスしていると
子どもは自由なので、どんどんママの地雷原を踏みまくることが起こります。
～～～～～
コロナ自粛で家族時間が増えているこの頃、
ママはストレスを抱えやすくなっていませんか？
子どもの行動にイライラする～と思った時には
私の気持ちに気づいて～のサインかもしれません。
「なんでイライラするの？
何が気になるの？」
と自分に問いかけて聞いてみて下さいね。
先ずは私を癒すことからはじめてみませんか
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私はマインドワークを学んで身についた方法
（書き出したり、視点を変えて整理していく方法）で自己解決しています。
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