停滞期から抜け出せないのでチートデーやる！

140日目

2021.12.17
朝 54.0 / 34.9
夜 54.9 / 35,4

MAX体重 68.8kg(-14.8kg減)
12月末目標 52.8kg(あと1.2kg)
目標体脂肪率 22.0%(あと12.9%)

変化のなさにブログも

2日に1回になりつつある

週1くらいの方が良いのかなと

最近思ってきたので

これからも記録していきたいから

週一報告にしてみようと思います

54キロ台35%から

抜け出せないね

チートデーとやらを

試してみようかな？？

もう24日目。

食事も気を使ってるし

筋トレ＋有酸素運動もしてる

完全な停滞期

このまま身体がこれで良いって

思ってるのかの様にね

チートデーかー

昼メインで好きなもの試して

見るかなー✨✨✨✨✨

試しにガツンと！

美味しいものを食べてこよっ

でも前に体脂肪35%以上ある人は

意味がないって記事あったけど

週末だし。1日くらいって

気持ちもある！！

外は雪

寒いがトレーニングはしっかりやって

1日探してみよう

身体のサイズはダウンしてるから

少しは引き締まってはいるけど

なんせ体脂肪35%なので

まだまだタルタル

この脂肪どうにかならないか

病院いきたいレベルだけど

自分で肥やしたんだから

自分で責任持たなきゃな

実は最近、炭水化物を

夜も食べ始めているんですよね

チートデーを一日中試して

その後は夜の炭水化物は控えて

頑張ってみようっと

それではまた