不安な朝を変えるご機嫌カードのひとこと
〜心の整え方 〜
🌸 不安で始まる朝、ありませんか？
目が覚めた瞬間から、
「また今日も大丈夫かな…」
「何をしてもうまくいかない気がする」
そんな風に不安に押しつぶされそうになる朝、ありますよね。
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✨ 不安は“準備モード”のサイン
実は、不安は「危険！」ではなく、
👉 「今日をどう過ごすか準備してね」という心のサイン なんです。
だから、不安な朝に必要なのは「心を整える小さなひとこと」。
これで、不安を“敵”ではなく“味方”に変えることができます。
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🌺 ご機嫌カードのひとこと例
• 「深呼吸をひとつしてみよう」
• 「今日は“ひとつだけ”やれれば大丈夫」
• 「未来じゃなく“今の一歩”を大切に」
ほんの短い言葉だけど、心の重さをふっと軽くしてくれる力があります。
🌈 今日できる小さな一歩
👉 朝起きたら、まず深呼吸をひとつ。
👉 そして「今日はひとつできればいい」と自分に言ってみましょう。
それだけで、不安な朝が「大丈夫な朝」に変わります。
あなたも「毎日の不安や孤独を、ご機嫌に変える小さなきっかけ」が欲しいと思いませんか？
そんな時にそっと寄り添ってくれるのが ご機嫌カード です。
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