Flower Essencesとノートと私
〜記録することの大切さ〜
少し歌のタイトルのような書き出しですが、
本日は私をご機嫌にしてくれるアイテムのひとつ、
ブッシュフラワーエッセンスについて書きたいと思います。
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出会いと驚き
私がフラワーエッセンスと出会ったのは、慣れない結婚生活と子育てで
心のバランスを崩していた時期でした。
近所のクリニックで自然療法を勧められ、
そこで初めて「フラワーエッセンス」という存在を知りました。
担当してくださったのは、中村裕恵先生。
ホメオパシーやフラワーエッセンスに関する本を多く出版されている先生です。
先生のすすめで試してみると、不思議なくらい心の不安や体の不調が和らぎ、
無理なく整っていく感覚を味わいました。
「お花のパワーを味方に、自分を整える」という新しい感覚との出会いは、
今でも鮮明に覚えています。
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🌼 フラワーエッセンスとは？
フラワーエッセンスは、花の持つエネルギーを水に転写して作られたものです。
薬やサプリのように体の症状に直接働きかけるのではなく、心や感情のバランスを整えることを目的としています。
• 不安や孤独を感じるとき
• 気分が落ち込んでいるとき
• 自信をなくしてしまったとき
• イライラや緊張が続いているとき
こうした「心のゆらぎ」をやさしくサポートしてくれるのが特徴です。
使い方はとても簡単。エッセンスを数滴、お水やお茶に入れて飲むだけ。
年齢や体質に関係なく、誰でも安心して使えるセルフケアとして世界中で愛されています。
その中でも ブッシュフラワーエッセンスは、オーストラリアの大自然の中でイアン・ホワイト氏によって生み出されたものです。
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🌼 視覚化することの大切さ
私はフラワーエッセンスを飲むとき、必ず「飲んでいるエッセンス」と「心身の経過」をノートに書いていました。
というのも、フラワーエッセンスは薬のように数値で測れるものではなく、効果が“目に見えにくい”からです。
人によっては「すごく効果を感じる！」という方もいれば、「気のせいかな？」「プラセボ効果かも」と半信半疑になる方もいます。
これは「イメージング」や「引き寄せの法則」と同じで、現実に望みが叶っても「偶然」「まぐれ」と片付けてしまう人がいるのと似ています。
だからこそ私は、必ず 「その時の心や体の状態をノートに記録すること」 をおすすめしてきました。
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🌼 記録する人としない人の違い
実際に、同じようにエッセンスを飲んでいても
• ノートに記録をしていた人 → 小さな変化に気づきやすく、良い結果が出やすい
• 記録をしなかった人 → 効果を実感しにくく、途中でやめてしまうことが多い
という違いがはっきりと現れました。
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🌼 ノートにこだわる理由
私がノートにこだわるのは、**「人は出来事や思いを視覚化することで、次のステップに進める」と感じているからです。
ノートに書き出すことは、ただの記録ではなく、「自分と向き合い、ご機嫌に生きるための一歩」**です。
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🌼 記録は「ご機嫌の育成日記」
心の変化を記録することは、ただのメモではありません。
それはまるで 「ご機嫌を育てる日記」 のようなものです。
• 書くことで、自分の気持ちを客観的に見られる
• 小さな前進を確認でき、自信になる
• どんなときに気分が整いやすいのか、自分の“心のクセ”がわかる
こうして積み重ねた記録が「私は私をご機嫌にできるんだ」という確信に変わっていきます。
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🌼 まとめ
フラワーエッセンスは目に見えない心の領域をサポートしてくれるもの。
だからこそノートに「こころの変化」を記録し、視覚化していくことが大切です。
小さな変化を見逃さず残すことで、偶然ではなく「確かな前進」として受け取れるようになります。
その積み重ねこそが、自然とご機嫌な毎日を育ててくれるのです。