⭐️ ご機嫌でなんかいられない。そう思ってるあなたへ。
昨日のブログで、
「ご機嫌でいることが、まわりを変えていく」
というお話をしました。
でも、きっとこう思った人もいますよね。
「いやいや、そんな簡単にご機嫌になれたら苦労しないわよ」
「家の中はギスギスしてるし、仕事だってうまくいかない」
「心配ごとが山ほどあるのに、ご機嫌なんて無理」
そう。
そうなんです。
「ご機嫌でなんかいられない！」と感じる日も、人生にはある！
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☁️ 無理にご機嫌になる必要なんて、ない。
そもそも「ご機嫌でいなきゃ」と思うこと自体、
ちょっとしんどいですよね。
大事なのは、
**「今の私の気持ちを、まずそのまま受け止める」**ことなんです。
・怒っててもいい
・泣きたくてもいい
・何もしたくない日があってもいい
だって私たち、ロボットじゃないもの。
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🌱 まずは「不機嫌な私」と仲直りするところから
「ご機嫌な自分」になる前に、
今の「不機嫌な私」を責めずに受け入れる。
実はそれが、
**“ご機嫌になるためのいちばんの近道”**だったりします。
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💡 ご機嫌とは、「心の余白」のこと
ご機嫌って、
いつもニコニコしてることでも
ポジティブでいることでもありません。
ただ、
☕ 好きなものを飲んで、ちょっと落ち着けた
📖 静かな時間を3分でも持てた
🌿 自分にやさしい言葉をかけられた
そんな小さな“余白”のある時間。
それが、ほんとうの「ご機嫌」なんです。
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🌈 「ご機嫌なふり」じゃなく、「ご機嫌のきっかけ」を
無理に笑わなくてもいい。
大丈夫と言わなくてもいい。
だけど、
ちょっとだけ、ご機嫌のきっかけを自分に渡してみてください。
・「今、私、疲れてるんだな」って気づくこと
・「今日はもう、頑張らなくていいよ」と自分に言うこと
・ そして…「どんな私でも、私は味方だよ」って心の中でつぶやくこと
それができたら、もう十分です。
何か一つ
自分をご機嫌にするアクションを起こしてみてくださいね！