あなたを作っているもの
人は価値観や思い込み、経験値で自分の選択
（行動）を決めます。
その価値観や思い込みを
作っているものの一つに、
「言葉」があります。
家族、先生、知人、友達からかけられた言葉
それをあなたが
「だよねー」
「そっか、そうなんだ」
と納得した（受け取った）時に
あなたのものになり、
それを元に行動するようになります。
私達は子供の時から
沢山の言葉を浴びせられます。
「それは危ない」
「それはダメよ」
「そんな事しても意味がないわよ」
等々。
そしてその言葉はいつしか
呪いとなり 怖いですねぇ
生きる事を辛くする場合があります。
言葉は人を縛る
と、私は思っています。
何かをやり始める時に
その言葉がストップをかける。
やめとけよ〜〜と
声をかける。
私もその言葉に苦しめられ
「生き辛さ」を感じていました。
そんな事うまくいくわけがない
世の中そんなに甘くない
絶対無理だと思うよ
それらの言葉が頭を
リフレインし、
私は新しい事をしようと
思うたびに
踏みとどまる事になりました。
もしあなたが
何かをし始めたいと思った時に、
なかなか一歩が進められない
と悩んでいるのなら
自分を作り上げているものを
振り返ってみると
動けなくなっている
原因に気付けると思います。
まずは今ままで言われ、
「そうするべき」と
自分でも思っている言葉を
書き出してみる事を
お勧めします。
私の場合は
•女はいつもニコニコしてなきゃいけない
•辛くても人に悟られちゃ駄目
•お前が頑張ればいい
というような言葉を受け取り
そうだなんだと思い込み
それが呪いになっているとは
気づかず、
なかなか生き辛い人生を
長年過ごしてきました。
このブログを読んで
くださっている方々には
早くこの事に気づき、
「生き辛い」
を解消して欲しいと
思いますので、
私がやってきたワークを
お教えしますね。
ノートワーク
あなたが親や先生、知人、友達等から言われ、
心に残っている言葉を
ノートに書き出してみてください。
良いと思う事も
悪いと思う事もです。
たとえば、私は母から言われた
•女はいつもニコニコしてなきゃ
•辛くても人に悟られちゃ駄目よ
•お前が頑張ればいい
先生から言われた
•世の為、人の為に生きなさい。
の言葉を直球で受け取り
そうでないと愛されない、
人として価値がないと思い込んでいました。
あなたにもそんな言葉があったら
書き出してみてください。
そして、
その言葉をよーく眺めてください。
声に出して読んでみてください。
次に、
自分自身に向かって
質問してみてください。
それって本当？
それは今の私に必要？
もしかしたら
それらの言葉は
今のあなたには
本当ではなく、
もう必要ないものかもしれません。
次に
もう必要がない言葉達。
その言葉に向かって
「ありがとう。手放します。」
と自分に宣言します。
もちろん
宣言したからといって
すぐ手放せないものもあると
思います。
「手放せないものを手放す方法」も
今後ブログに書いてゆきたいと思います。
ノートに書いて気付く
気付いて手放せば
自分が変わる。
そんなワークをお教えしています。
