年齢は記号、年齢はただの数字と決めています。
（決定事項です。）今日もハムおやじです。
今日もトレッドミルで走ってきました。
疲れをためないように体を動かすことを意識。
６０分は8㌔／ｈでのんびりＲＵＮ。
残り３０分は、４分を１０㌔／ｈで１分を8㌔/ｈで
走ってきました。
本当は、早い時は、12㌔/hくらいがいいのだけれども
トレッドミルの性能が10㌔／ｈなので仕方がないです。
結果！
距離のずれが、結構ありますが、きょうはそのままでUP
走っているときの感覚としては、左足全体に違和感
多分疲れ？がある程度です。
外を走りたいけど、雪国の環境に適した練習ですね。
施設を使えることに感謝。
今日の体重は６６キロでした。