まーちゃんエアロ7.11 | まにまにの日記

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自分で受けたエアロの感想、動画音楽等をアップします。

木曜の夜は仕事帰りにいうものジム活


セントラル大森


石垣雅子IR


オリジナルエアロ


早めにジムに着くのでいつものようにお風呂入ってから休憩室でノンビリ😊


ポジはいつもの下がりセンター


先週めっちゃ楽しかったから楽しみですおねがい


我流イメージコリオメモ


1ブロック目 

踏んでエルビスフロントチャチャ回ってサイドジャンプ踏んでクロスキック横スラ回って踏んでバックタップ縦スラツイストフロントチャチャオープンチャチャ引いてツイストターンオープンキックジャンプサイドジャンプ横チャチャサイドマンボー切り返す・・・・

 前キックチャチャカールターン爪踵払ってチャチャピポットオープンキックV踵踵カールキックチャチャニーシャッセ回ってケンケンクロスマンボー切り返してピポット三角ターン三角ターン回って回る 


 2ブロック目 

バッククロス踏んで寄せてタップジャックチャチャ踏んで切り返してクロスウォーク回って回る 


 3ブロック目 

まんチャチャダブルマンボーカールターン引いてツイストピポットピポット


こんな感じでした😊

(途中思い出せず)


が、ですね~


コリオメモは適当でも書けますが1ブロック目後半から超難関のカウントズレの足技🤣


今なら誤魔化しながら踏めますが、やってる時は細か過ぎて脳がパニック状態😅


はぁ~赤ちゃん泣き


先週は楽しく舞えたのに・・・・


今回はその部分が全く合わず大撃沈えーん


カウントが最後に合うと楽しいパズルコリオなのですが出来なかった😭


まだまだ修行が足らないみたい・・・・


超精鋭のFさんは難なくこなします😳


さすがです👍


🌀隊長も悪戦苦闘してました😅

(悪戦苦闘とは回れないと言う意味です。あのコリコを回ろうとするから達人です😅)



消費カロリー508

最大心拍数182

出来なかった割には悪くない😅