土曜の朝、今日は朝一番から歯医者さん
やっと、終わりました😅
午後からはいつものジム活
セントラルトレッサ
田村美津子IR
オリジナルエアロ
今日は若干少な目かな？
周りは精鋭部隊様方
ほんとに皆様お上手です😊👍
我流イメージコリオメモ
1ブロック目
ロンデチャチャチャ押してツイストターンバックマンボー前シャッセクロスニーターン12カール払ってカールターン
2ブロック目
ニーターンサイドランジ踏んでケンケンターン踏んでキック引いてチャチャチャタップタップキックチャチャ
3ブロック目
踏んでエルビス回ってオシャレカールマンボーキックターン引いてツイスト横チャチャチャバックチャチャ回ってジャックチャチャ回ってクイックキャリオカサイドランジ引いて反転バックチャチャカールターンオープンチャチャウォークチャチャピポット
4ブロック目
とんとん回ってサイドタップクロスニー横スラエルビスフロントチャチャサイドタップ引いてツイストオープンチャチャビハインド
16,16,32,16の4ブロック
①②④ブロック目裏入り
ブーメランで通した後
12213443の変則ブーメラン
今日の③ブロック目は好きな動き満載😊
メッチャ楽しい😊
消費カロリー421
最大心拍数175
良い感じです😊