土曜の朝はいつもの歯医者😭
いや～早く治さないと面倒です😭
歯医者の後はいつもの洗車
手洗い洗車を頼みました😅
ガソリンスタンドの中で珈琲飲んでたら終わるので楽チンです😊
午後からはいつものジム活
セントラルトレッサ
田村美津子IR
オリジナルエアロ
いつもの精鋭部隊の溜まり場😅
猛者の集まりです😅
もう1回、タムタム＆まーちゃんの夢のコラボやってくれんかなぁ～😅
などと、思ってしまう😊
どっちの精鋭部隊も凄いからなぁ～😆
ポジはいつものセンターど真ん中
我流イメージコリオメモ
1ブロック目
カールターンチャチャBoxまんチャチャ引いてツイストターンサイドタップ踏む踏むクロスニーマンボーキックターン横スラ
2ブロック目
リバースシャッフル回ってシャッセ踏んでジャックオシャレカール踏んでエルビス回る
3ブロック目
フロントチャチャサイドランジターンフリーズオープンチャチャエルビスフロントチャチャチャリバース踏んでキックカールバッククロスタッチニーターンビバインドカールターンシザースキックボール・・・・？
4ブロック目
サイドランジクロスウォークフロントチャチャキックターンチャチャサイドタップクロスマンボーキックターンオープンチャチャ引いてボールチェンジboxターン
16,16,32,16の4ブロック
①②④ブロ裏入り
通しはいつものブーメラン
既に3ブロック目があやふや😅😅😅
じじいの脳だから仕方ない😅
消費カロリー472
最大心拍数182
まぁ良い感じです